განუსაზღვრელი ხელმძღვანელი ცენტრი: სამკურნალო ფსიქიკური წნევისა და შფოთვის ნიმუშები

დაუზუსტებელი ხელმძღვანელი ცენტრი: სამკურნალო ფსიქიკური ზეწოლისა და შფოთვის ნიმუშები

ზეწოლა, რომელიც არასოდეს არ იყო შენი შეკავება

თავის ცენტრს, რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ გვირგვინს, არის წნევის ცენტრი BodyGraph-ის ზედა ნაწილში. არსებობს კითხვების დასმა, გაკვირვება, უცნობისკენ ცნობისმოყვარეობით მიღწევა. როდესაც ის განსაზღვრულია, ეს წნევა არის თანმიმდევრული და საიმედო, გამოძიების მუდმივი ცეცხლი, რომელიც მხოლოდ თქვენ გეკუთვნით. როდესაც ის არ არის განსაზღვრული, რაღაც ძალიან განსხვავებული ხდება.

გაურკვეველი ხელმძღვანელი ცენტრი არ წარმოქმნის საკუთარ ფსიქიკურ წნევას. ამის ნაცვლად, ის აძლიერებს ნებისმიერ ფსიქიკურ წნევას, რომელიც არსებობს გარემოში. თქვენ ირგვლივ მყოფი ადამიანების კითხვების, წუხილისა და გონებრივი დაძაბულობის ცოცხალი სარკე ხდებით. ეს ნაკლი არ არის. ეს არის დიზაინი, რომელიც არასოდეს ყოფილა გამიზნული ცნობიერებისგან იზოლირებულად.

პრობლემა იწყება მაშინ, როდესაც გონება განმარტავს ამ გაძლიერებას, როგორც გადასაჭრელ პერსონალურ პრობლემას.

როგორ მუშაობს რეალურად განუსაზღვრელი თავი

თქვენი განუსაზღვრელი თავი არის ნიმუში, ცნობიერების და სიბრძნის ცენტრი. მისი ინტელექტი მდგომარეობს უკეთესი კითხვების დასმაში და არა სტაბილური პასუხების გამომუშავებაში. ზეწოლა, რომელსაც გრძნობთ თქვენს თავში, აურზაური აზრები, შფოთვის ფონზე გუგუნი, ხშირად სხვისი ფსიქიკური მდგომარეობის ანარეკლია. განსაზღვრული სათავე ცენტრი გამოსცემს. თქვენი ღია თავი იღებს და ადიდებს.

სწორედ ამიტომაა, რომ შფოთიანი ადამიანებით სავსე ოთახი თავს აუტანლად გრძნობს. სწორედ ამიტომ, ღამით ახალი ამბების გადახვევამ შეიძლება ძილი გაანადგუროს. სწორედ ამიტომ შეიძლება ერთ საუბარში თავს ბრწყინვალედ გრძნობდეთ და მეორეში სრულიად გაფანტულად, იმისდა მიხედვით, თუ ვისთან ხართ. არათანმიმდევრული არ ხარ. თქვენ შექმნილია იმისთვის, რომ იყოთ ფოროვანი გონებრივი ველისთვის.

საჩუქარი უზარმაზარია: თქვენ გაქვთ წვდომა სხვადასხვა აზროვნების გზაზე. თქვენ შეგიძლიათ პარადოქსი გაატაროთ, შეცვალოთ აზრი და შეხვდეთ ხალხს საკუთარ ენაზე. ამ საჩუქრის ღირებულება, როდესაც არ არის გამოკვლეული, ასევე უზარმაზარია.

ტრავმის ნიმუში: როდესაც წნევა ხდება ჭრილობა

ბევრისთვის, რომლებსაც აქვთ განუსაზღვრელი თავი, ტრავმის ნიმუში ადრეულ ასაკში იწყება. ბავშვობაში შეიძლება შეგექოთ ჭკუის, კითხვების დასმისა და საქმის გარკვევისთვის. ან შეიძლება გრცხვენოდათ ამის გამო, გითხრეს, რომ ძალიან ბევრს ფიქრობთ, რომ ძალიან ღელავთ, რომ უბრალოდ უნდა დაისვენოთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ გაიგეთ, რომ თქვენი გახსნილობა გონებრივი ზეწოლისადმი იყო თქვენი ღირებულება ან თქვენი პრობლემა.

უფრო ღრმა ჭრილობა არის რწმენა, რომელიც უნდა იცოდე. პასუხები უნდა გქონდეს. თქვენ უნდა შეგეძლოთ იფიქროთ თქვენი გზით. როცა არ შეგიძლია, სირცხვილი ჩნდება. როდესაც სხვებს, როგორც ჩანს, აქვთ მკაფიო აზრები და დასკვნები, მოჰყვება შური ან თვითგანსჯა. გონება ტრიალებს: უნდა ვიცოდე, არ ვიცი, რაღაც მჭირს, ეს უნდა გავარკვიო, ჯერ კიდევ არ ვიცი.

ეს არის წნევის გაზქურა. გონებრივი ზეწოლა შემოდის, გასათავისუფლებელი არსად აქვს და შინაგანად იქცევა, როგორც შფოთვა. ძილი რთულდება. გადაწყვეტილებები პარალიზება ხდება. სხეული ინახავს იმას, რასაც გონება ვერ ათავისუფლებს. თავის ტკივილი, ყბის დაძაბულობა, უძილობა და დაბალი ხარისხის შიშის გუგუნი ნაცნობი თანამგზავრები ხდება.

ტრავმა არ არის თავად წნევა. ტრავმა არის რწმენა იმისა, რომ ზეწოლა შენ გეკუთვნის და ის მარტო უნდა მოაგვარო.

სამკურნალო გზა: გამჭრიახობა პასუხამდე

გაურკვეველი ხელმძღვანელი ცენტრის განკურნება იწყება ერთი ცვლით: ისწავლეთ კითხვა, „ეს ჩემია?“

როდესაც გონებრივი წნევის ტალღა მოდის, შეაჩერეთ. დააკვირდი აზრს. ყურადღება მიაქციეთ აქტუალურობას. შენიშნეთ შეგრძნება თქვენს თავში, დახვეწილი წნევა გვირგვინზე. შემდეგ ჰკითხეთ, ფიქრობდით თუ არა ამას ოთახში შესვლამდე, შეტყობინების გახსნამდე, საუბრის დაწყებამდე. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, პასუხი არის არა. ზეწოლა ნასესხებია. აღიარებულია, ის იწყებს დაშლას.

ეს არ ეხება აზრების ჩახშობას. საუბარია აზროვნებასთან ურთიერთობაზე. თქვენ არ ხართ თქვენი აზრები. თქვენ ხართ ცნობიერება, რომელშიც ჩნდება და გადის აზრები.

დანებება, როგორც სულიერი პრაქტიკა

განსაზღვრული გონებისთვის არ ცოდნა გადასაჭრელი პრობლემაა. შენთვის არ ცოდნა არის დიზაინი. განუსაზღვრელი თავი შექმნილია გასაოცრებისთვის და არა დარწმუნებისთვის. ის არასოდეს ყოფილა გამიზნული დასკვნის სიმძიმის ასატანად.

აქ ჩაბარების პრაქტიკა არ ნიშნავს დანებებას ან პასიურობას. ეს ნიშნავს გათავისუფლდეს ძალაუფლებისგან, რომ უნდა იცოდე ახლავე. ეს ნიშნავს იმის ნდობას, რომ სიცხადე მოდის მაშინ, როცა მოდუნებული ხარ, ხორცშესხმული ხარ და აღარ იჭერ. ბევრი თქვენი საუკეთესო შეხედულება მოდის მაშინ, როცა წყვეტთ ფიქრს, შხაპის ქვეშ, სასეირნოდ, ძილის წინ. პრessure გამოშვებები და პასუხი ჩნდება, ხშირად მოაზროვნე გონების მიღმა ადგილიდან.

ყოველდღიური პრაქტიკა ღია ხელმძღვანელისთვის

რამდენიმე დასაბუთებული პრაქტიკა მხარს უჭერს ამ ცენტრის განკურნებას. პირველ რიგში, დაიცავით თქვენი საინფორმაციო გარემო. დააკვირდით, როგორ გრძნობთ თავს საუბრის, ახალი ამბების, გადახვევის შემდეგ. თქვენი ღია თავი გაადიდებს რასაც ეხება. შეარჩიეთ საქონელი იმავე სიფრთხილით, როგორც საკვებს.

მეორე, დაფქვა სხეულში. სათავე ცენტრი ყელის ზემოთ ცხოვრობს. როდესაც ის დომინირებს, თქვენ ტოვებთ სხეულს. სიარული, დაჭიმვა, ღრმა სუნთქვა, ხელების დადებაც კი და თავის ქალას ნამდვილი ძვლებისა და კანის შეგრძნება, აწმყოში გიბრუნებს. შფოთვა თავში ცხოვრობს. სხეული არის ადგილი, სადაც ის იშლება.

მესამე, დაასახელეთ წნევა ხმამაღლა. ამბობდა, "ეს არ არის ჩემი საზრუნავი"; ან „ახლა ვგრძნობ გონებრივ ველს“; წყვეტს მარყუჟს. თვით ცნობიერება წამალია.

მეოთხე, პატივი ეცით კითხვებს. თქვენი როლი არ არის უპასუხოთ ყველა კითხვას, რომელიც სამყაროს აყენებს. თქვენი როლი არის სთხოვოთ სწორებს, დაიჭიროთ ადგილი საიდუმლოებისთვის, იყოთ ბრძენი თქვენს გამოძიებაში. ეს არის კონტრიბუცია, რომელიც არცერთ განსაზღვრულ ხელმძღვანელს არ შეუძლია გააკეთოს ანალოგიურად.

ჭრილობაში დამალული საჩუქარი

როცა შეწყვეტ მცდელობას იყო მუდმივი მცოდნე, ხდები რაღაც უფრო იშვიათი: ადამიანი, რომელიც მშვიდად გრძნობს უცოდინრობას. თქვენ ხდებით ადამიანი, რომელსაც შეუძლია იჯდეს სხვა ადამიანის დაბნეულობასთან, ამის გამოსწორების მცდელობის გარეშე. თქვენ ხდებით გამჭრიახობის ჭურჭელი, რომელიც მოდის უნებლიედ, განპირობებული გონებისთვის მიუწვდომელი.

ზეწოლა არასდროს ყოფილა შენი. გახსნილობა ყოველთვის საჩუქარი იყო. განკურნება არის მომენტი, როდესაც თქვენ შეწყვეტთ დიზაინთან ბრძოლას და იწყებთ მის ცხოვრებას.