მზის პლექსუსი განუსაზღვრელი: ემოციური საზღვრები და მგრძნობიარე ნერვების თავის მოვლა

მზის პლექსუსი განუსაზღვრელი: ემოციური საზღვრები და მგრძნობიარე ნერვების თავის მოვლა

თუ თქვენ გაქვთ განუსაზღვრელი მზის პლექსუსის ცენტრი, თქვენ უკვე იცით, რომ გრძნობთ რაღაცებს. იქნებ ყოველთვის იცოდით. ოთახში შედიხარ და დაძაბულობა მკერდში დგება, სანამ ვინმე სიტყვას იტყვის. შენი მეგობარი ტირის და უცებ ყელი გეჭიმება. უცხო ადამიანი გწყვეტს ტრაფიკში და მუცელი გეცემა მომდევნო ერთი საათის განმავლობაში. არ ხარ დრამატული. სუსტი არ ხარ. თქვენ ბიოლოგიურად შექმნილი ხართ იმისთვის, რომ იყოთ ცოცხალი ბარომეტრი თქვენს გარშემო არსებული ემოციური ამინდისთვის.

მზის პლექსუსი არის ემოციური ტალღის ძრავა. როდესაც ის განსაზღვრულია, ამ ტალღას აქვს საკუთარი ძრავა. ის გადის პროგნოზირებად ციკლზე - დაგროვება, კულმინაცია, გათავისუფლება, დაბალი - და ადამიანი მოძრაობს მასში რელსებზე, მაშინაც კი, თუ გასეირნება უხეშია. როდესაც მზის პლექსუსი არ არის განსაზღვრული, ცენტრი ღიაა. ის არ აწარმოებს საკუთარ ემოციურ მიმდინარეობას. ამის ნაცვლად, ის აძლიერებს და ამოწმებს ყველაფერს, რაც ხდება მის გარშემო არსებულ ადამიანებში და სივრცეებში. ეს არის ის, რასაც რა ურუ ჰუმ უწოდა "ემოციური ტალღა"; — და განუსაზღვრელი მზის პლექსუსის ადამიანები ყოველთვის არიან მორგებული სხვის ტალღაზე.

გაძლიერების მექანიკა

ღია ცენტრი არის ადგილი, სადაც სიბრძნე ცხოვრობს, მაგრამ ის ასევე არის ადგილი, სადაც კონდიცირება ხდება მარტივად. განუსაზღვრელ მზის პლექსუსს არ აქვს ჩაშენებული ემოციური რიტმი, ამიტომ ის სესხულობს. თუ თქვენ ხართ ვინმესთან, ვინც განსაზღვრულია, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ მათ ტალღაზე მიჯაჭვული ხართ - იცინი, როცა იცინი, იძირება, როცა ჩაიძირა, გახურდება, როცა გახურდება. გრძნობა შეიძლება იყოს იმდენად დამაჯერებელი, რომ შეცდომით შეცვალოთ იგი საკუთარ თავში.

სწორედ ამიტომაა, რომ ამ მომენტში მიღებული ემოციური გადაწყვეტილებები თქვენთვის სარისკოა. ემოციურ ტალღას აქვს სპეციფიკური ფორმა. ის აწვება ინტენსივობის პიკს და შემდეგ, თუ დრო დაეთმობა, იწევა და ეცემა. ტალღის სიმაღლეზე სიცხადე ყველაზე დაბალია. მიუხედავად ამისა, მსოფლიოს უმეტესი ემოციური ზეწოლა პასუხს ახლავე უბიძგებს. თუ სიცხეში პასუხობთ, ხშირად ამბობთ სხვის სიმართლეს ან რეაგირებთ სხვის ტალღაზე. თქვენი ავტორიტეტი - იქნება ეს საკრალური, ელენთა, ეგო თუ თვით - უფრო საიმედოა, როდესაც ტალღა უფრო მშვიდია.

ნერვული სისტემის მოვლა, როგორც პრაქტიკა და არა ფუფუნება

რადგან თქვენ მუდმივად იღებთ ემოციურ ინფორმაციას თქვენი გარემოსგან, თქვენი ნერვული სისტემა დამატებით სამუშაოს ასრულებს. თავის მოვლა აქ არ არის ბუშტუკოვანი აბაზანები და სანთლები (თუმცა ეს კარგია). ის სტრუქტურულია. ეს არის იმის შესახებ, თუ როგორ ცხოვრობთ ყოველდღიურად.

უყურეთ ვისთან ერთად ცხოვრობთ და გიყვართ ახლოდან. განსაზღვრული მზის პლექსუსის მქონე ადამიანი, რომელიც ცხოვრობს იმავე სახურავზე, ყოველდღე მიიზიდავს თქვენს ღია ცენტრს. თქვენ მიდრეკილნი იქნებით მათ მაღალ და დაბალზე, თითქოს ისინი თქვენი იყვნენ. ეს არ არის ღრმა ურთიერთობების თავიდან აცილების მიზეზი. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ შეამჩნიოთ ვის ტალღაზე მიდიხართ და რეგულარულად შეამოწმოთ საკუთარი სხეულით: ეს ჩემია?

აშენეთ გარდამავალ დროში. ინტენსიური საუბრის, მძიმე სამუშაო დღის, რთული მგზავრობის შემდეგ, მიეცით თქვენს სისტემას სივრცე განტვირთვისთვის. გასეირნება, რამდენიმე წუთი სიჩუმე, ფიზიკური ადგილმდებარეობის შეცვლა - ეს არ არის ფუფუნება. ეს არის ის, თუ როგორ უბრუნდებით საკუთარ საწყისს, ნაცვლად იმისა, რომ სხვისი ემოციური ნარჩენები ატაროთ.

პატივი ეცით ტალღას საკუთარ თავში. განსაზღვრული ძრავის გარეშეც კი, თქვენ გაქვთ ემოციური გამოცდილება. ისინი რეალურია. ისინი შეიძლება მხოლოდ შენი არ იყოს. ლოდინის სწავლა - გადაწყვეტილებებზე დაძინება, ხვალ იგივე კითხვის დასმა საკუთარ თავს - არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი თვითმოვლის პრაქტიკა, რომელიც ხელმისაწვდომია თქვენთვის.

საზღვრები, რომლებიც რეალურად ინახება

სიტყვა "საზღვარი" თავისუფლად იშლება, მაგრამ მზის პლექსუსის განუსაზღვრელი ადამიანისთვის საზღვრები ენერგიულია და არა მხოლოდ სიტყვიერი. საზღვარი არ არის მხოლოდ ის, რაზეც უარს ამბობ. ეს არის ის, თუ რამდენ ემოციურ წვდომას უშვებთ თქვენს სფეროში.

ეს შეიძლება ნიშნავდეს ჯგუფური საუბრის დატოვებას, როდესაც გრძნობთ, რომ სხვის სპირალში ხართ ჩაბმული. ეს შეიძლება ნიშნავდეს იმის შემჩნევას, რომ კონკრეტული მეგობარი რეკავს მხოლოდ მაშინ, როცა ის ემოციურ მდგომარეობაშია და ხმის ნაცვლად ტექსტით პასუხის არჩევა. ეს შეიძლება ნიშნავდეს იმის აღიარებას, რომ თქვენ არ უნდა შეესაბამებოდეს სხვის ინტენსივობას, რომ იმყოფებოდეთ მათთვის. ყოფნა არ არის იგივე, რაც შთანთქმა.

ეს ასევე ნიშნავს იყო გულწრფელი საკუთარი ტალღის მიმართ. შეიძლება არ გამოიმუშავო, მაგრამ მაინც ემოციური არსება ხარ. თქვენ გაქვთ საკუთარი მწუხარება, სიხარული, შიში და ლტოლვა. განსხვავებამთავარი ის არის, რომ შენს ხშირად მეტი დრო სჭირდება, რათა გამოჩნდეს. მიეცით საკუთარ თავს ეს დრო. ნუ მისცემთ უფლებას სხვა ადამიანების გადაუდებლობას განსაზღვროს თქვენი ემოციური ვადები.

საჩუქარი ღიაობაში

გაურკვეველი მზის პლექსუსი არ არის დიზაინის ხარვეზი. ეს არის დიზაინი ცნობიერებისთვის. თქვენ აქ ხართ იმისთვის, რომ იგრძნოთ კოლექტივი - შიგნიდან გაიგოთ ემოციური რეალობა, იყოთ ადამიანური გამოცდილების მოწმე ისე, რომ მზის პლექსუსის განსაზღვრულ ადამიანებს ხშირად არ შეუძლიათ წვდომა. თქვენი მგრძნობელობა არ არის გამოსასწორებელი. ეს არის მეურვეობა.

ამ საჩუქრის ღირებულება არის ის, რომ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი გარემო, თქვენი ურთიერთობები და თქვენი რიტმები. ჯილდო არის ერთგვარი ემოციური ინტელექტი, რომელიც იშვიათია, განსახიერებული და ღრმად თანამგრძნობი. თქვენ იცით, რა გრძნობაა სხვისი ტალღის შიგნით ყოფნა, რადგან იქ იყავით. ეს თანაგრძნობა, როდესაც დაცულია ჯანსაღი საზღვრებით და კარგად მოვლილი ნერვული სისტემით, ხდება ღრმა რესურსი თქვენი ცხოვრების ადამიანებისთვის.

თქვენზე ზრუნვა არ არის დამამშვიდებელი. ეს არის სტრუქტურული. ეს არის ყოველდღიური პრაქტიკა, დაბრუნდე საკუთარ თავთან, ისევ და ისევ, ასე რომ შენ შეგიძლია იყო სხვებისთვის მათში გაუჩინარების გარეშე. თქვენი ღია ცენტრი თქვენი კლასია. მოექეცი მას ისე, როგორც ერთს.