რეფლექტორული კვების დაგეგმვა: მთვარის ციკლების პატივისცემა თქვენს დიეტაში

რეფლექტორული კვების დაგეგმვა: მთვარის ციკლების პატივისცემა თქვენს დიეტაში

თუ რეფლექტორი ხართ, უკვე იცით, რომ სხვა საათით მუშაობთ, ვიდრე დანარჩენი სამყარო. უიშვიათესი ტიპი Human Design სისტემაში, თქვენ აგებული ხართ მთლიანად გახსნილობისგან, შექმნილია იმ ადამიანებისა და გარემოს შესამოწმებლად, რომლითაც თქვენ გადაადგილდებით. თქვენი სტრატეგია არის მთვარის ციკლი, სრული 28 დღიანი რევოლუცია რაიმე მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებამდე. ბევრ რეფლექტორს უგულებელყოფს ის, რომ იგივე მთვარის რიტმი ლამაზად ვრცელდება სამზარეულოში. როგორ, როდის და ვისთან ერთად მიირთმევთ, თქვენი დიზაინის ისეთივე ნაწილია, როგორც ადამიანები, რომლებზეც ასახული ხართ.

მთვარის კავშირი: რატომ არიან რეფლექტორები განსხვავებული

Human Design-ის ყველა ტიპს აქვს განსაზღვრული ურთიერთობა საკვებთან, მაგრამ თქვენი არის ერთადერთი, რომელიც უშუალოდ მთვარის ციკლებშია ჩაქსოვილი. მიუხედავად იმისა, რომ გენერატორები რეაგირებენ იმაზე, რაც მათ ანათებს და მანიფესტორები შიგნიდან გარედან იწყებენ, თქვენ შექმნილია იმისთვის, რომ დაელოდოთ, იგრძნოთ, მიიღოთ მონაწილეობა. თქვენი ღია ცენტრები გახდით სხვა ადამიანების საჭმლის მონელების, ენერგიისა და ლტოლვის მცოდნე. ეს არის საჩუქარი, როცა პატივს სცემენ და დაბნეულობის წყაროა, როცა არა.

რადგან თქვენი აურა ღია და გამძლეა ყველაზე პირდაპირი გაგებით, თქვენ შთანთქავთ ენერგიულ ხარისხს ყოველი გაზიარებული კერძების, ყველა შემოსული სამზარეულოს, ყველა სასურსათო მაღაზიის ნანახი. მთვარის ციკლი თქვენს სხეულს აძლევს საიმედო რიტმს კალიბრაციის წინააღმდეგ. როდესაც თქვენს კვებას მთვარის ფაზებს უერთდებით, თქვენს ღია სისტემას აძლევთ სტრუქტურას, რომელზედაც შეიძლება დაეყრდნოს, მიუხედავად იმისა, რომ ის კვლავ ასახავს თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს.

კვება მთვარესთან რიტმში

ახალი მთვარე არის თქვენი განზრახვის მომენტი. როდესაც ცა ბნელდება და აღდგება, თქვენი სხეული მზად არის იმავესთვის. ეს იდეალური დროა დიეტის შესამსუბუქებლად, ფოკუსირებისთვის გამწმენდ საკვებზე, ბულიონებზე, ახალ წვენებზე, მარტივ მწვანილებზე და შეამჩნიოთ, რას ითხოვს თქვენი სისტემა ნამდვილად. რეფლექტორები ხშირად აღმოაჩენენ, რომ ნაზი დეტოქსიკაცია ახალ მთვარეზე ცხადყოფს, რომელი საკვები ნამდვილად ემსახურება მათ და რომელს ისინი ასრულებდნენ ჩვევის გამო ან სხვებისგან ასახული.

როდესაც მთვარე სრულყოფილებისკენ მიისწრაფვის, თქვენი მადა და ენერგია ბუნებრივად ყალიბდება. ეს დროა შემოგთავაზოთ უფრო მდიდარი საკვები, უფრო გემრიელი კერძები, დაფქული ძირეული ბოსტნეული, ხარისხიანი ცილები და გამათბობელი სანელებლები. თავად სავსე მთვარე შეიძლება იყოს ინტენსიური თქვენი სისტემისთვის, ისევე როგორც ყველაზე მგრძნობიარე არსებებისთვის. ბევრი რეფლექტორი გრძნობს ზედმეტად სტიმულირებას სისავსის მიმდებარე დღეებში, ამიტომ იფიქრეთ საღამოს ადრე ჭამაზე და პიკამდე ორი-სამი დღის განმავლობაში მარტივი კვება.

ჩამქრალი მთვარე გიწვევთ უკან სიმარტივეში. საკვები, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, როგორიცაა მოხარშული ბოსტნეული, ფერმენტირებული კერძები, მცენარეული ჩაი და ნელა მოხარშული ღვეზელები, ეხმარება თქვენს სისტემას მოწესრიგებაში, როდესაც შუქი იკლებს. ციკლის დასრულებამდე, თქვენ გაიარეთ კვების სრული რკალი და მიეცით თქვენს სხეულს ისეთი ჩარჩო, რომელსაც შეუძლია ენდოს.

შერჩევის პრინციპი: სცადე, არ დალიო

თქვენი, როგორც რეფლექტორის სტრატეგია არის ნიმუშის აღება. ეს ისევე ეხება საკვებს, როგორც ურთიერთობებს, გარემოს და კარიერულ გზებს. თქვენ არ ხართ შექმნილი იმისთვის, რომ დაიბლოკოთ ერთი დიეტური იდენტობა, როგორც ზოგიერთი სახეობა აყვავდება. ამის ნაცვლად, ჩაატარეთ ექსპერიმენტი მთვარის თვეში. სცადეთ უმი ვეგანური კაფე ერთ კვირაში, შემდეგ ნელა მოხარშული ოჯახური კვება. დააკვირდით რას აკეთებს თქვენი ორგანიზმი შემდეგ საათებში და დღეებში. რეფლექტორები არის Human Design სამყაროს გემოვნების საბოლოო შემმოწმებელი და ეს არის თქვენი დიზაინი ზუსტად იმას, რის გაკეთებასაც აპირებს.

აღუდგეთ საკუთარ თავს იარლიყის მინიჭების სურვილს ერთი კვების ან ერთი კვირის მიხედვით. საკვები, რომელიც თავს საშინლად გრძნობდა ერთ ფაზაში ან ერთ გარემოში, შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს მეორეში. მთვარის ციკლი გაძლევთ უფლებას იყოთ მუდმივი, ნაზი ძიების პროცესში.

გარემოს მნიშვნელობა აქვს: ვისთან ერთად მიირთმევთ

რადგან თქვენი აურა ყველაფერს იკვლევს, კომპანია, რომელსაც თქვენ აწარმოებთ ჭამის დროს, პირდაპირ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ იღებს თქვენი სხეული საკვებს. მარტო, ან ერთ მშვიდ და მიზანმიმართულ ადამიანთან ერთად მირთმეული მშვიდობიანი კერძი განსხვავებულად მოგცემთ კვებას, ვიდრე დატვირთულ რესტორანში ხმამაღალი ან მღელვარე ენერგიით. აქ საუბარი არ არის ანტისოციალურობაზე. ეს არის იმის აღიარება, რომ თქვენი ღია ცენტრები იღებენ თქვენს გარშემო მყოფთა საჭმლის მომნელებელ ენერგიას, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ან დაძაბოს თქვენი საკუთარი პროცესი.

სადაც შესაძლებელია, მიირთვით ისეთ ადგილებში, სადაც თავს სისუფთავე და მშვიდად იგრძნობთ. საჭმელი თავად მოამზადე, როცა შეგიძლია. თქვენი საჭმლის არჩევის, გარეცხვისა და მოწყობის აქტი თავისთავად ამრეკლავი პრაქტიკაა, რომელიც თქვენს საკუთარ რიტმს აყალიბებს.სხვის ნაცვლად.

რეფლექტორის კვების გეგმის ნიმუში

ფიქსირებული მენიუს ნაცვლად, იმუშავეთ ყოველთვიური შაბლონით, რომელიც აკონტროლებს მთვარეს.

• ახალი მთვარის კვირა: მსუბუქი, გამწმენდი, მარტივი. ახალი ხილი, ფოთლოვანი მწვანილი, ბულიონები, მცენარეული ჩაი.
• მზარდი მთვარის კვირა: შენობის კვება. დაამატეთ მთელი მარცვლეული, პარკოსნები, ჯანსაღი ცხიმები, ზომიერი პორციებით.
• სავსე მთვარის კვირა: დასაბუთებული, თბილი, ადვილად მოსანელებელი. მოხარშული ბოსტნეული, ნელა მოხარშული კერძები, ადრეული ვახშმები.
• Waning Moon Week: ისევ გამარტივება. ფერმენტირებული საკვები, ნაზი ცილები, დამამშვიდებელი მცენარეული ინფუზიები.

ამ რიტმის ფარგლებში, თქვენი ნიმუშის ბუნება ცოცხალი რჩება. თქვენ არ იცავთ დიეტას. თქვენ ცეკვავთ ციკლით, რომელიც შექმნილია თქვენთვის.

ცხოვრება მთვარის გზაზე

რეფლექტორული კვების დაგეგმვა არ ეხება შეზღუდვას. საუბარია რიტმზე. როდესაც კვებას მთვარესთან უერთდებით, თქვენს ღია, მგრძნობიარე, ლამაზად გამძლე სხეულს აძლევთ რაღაც მყარ ასარეკლად. მსოფლიო ყოველთვის შემოგთავაზებთ ათასობით არომატს, რომ სცადოთ და თქვენი დიზაინი ყველა მათგანს დიახ, მხოლოდ ერთი მთვარის თვეში ერთხელ.