პროექტორის დილის რუტინა: 5 ნაბიჯი ენერგიის დაზოგვისთვის

პროექტორის დილის რუტინა: 5 ნაბიჯი ენერგიის დაზოგვისთვის

თუ თქვენ ხართ პროექტორი, ალბათ ოდესმე სცადეთ გენერატორის დილის რუტინა. მწვანე წვენი, ვარჯიში დილის 5 საათზე, ჟურნალის სამი გვერდი, სრულად ოპტიმიზებული კალენდარი თქვენს მაგიდასთან. ის მუშაობს ერთი კვირის განმავლობაში, შემდეგ აჯობებთ და სიმწარე შემოიჭრება. ეს არ არის დისციპლინის პრობლემა. ეს არის დიზაინის პრობლემა.

პროექტორები ენერგეტიკული ტიპებისგან განსხვავებულად მუშაობენ. თქვენ არ გაქვთ განსაზღვრული საკრალური ცენტრი, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ არ გამოიმუშავებთ თანმიმდევრულ სასიცოცხლო ძალის ენერგიას. თქვენ არ იყავით შექმნილი იმისთვის, რომ გენერატორების იმპულსი დაძლიოთ. თქვენი საჩუქარი არის თქვენი ორიენტირებული, შთამნთქმელი აურა, თქვენი უნარი დაინახოთ ადამიანები და სისტემები ნათლად და თქვენი სიბრძნე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიხარჯოს ენერგია. თქვენი სტრატეგია არის დაელოდოთ მოწვევას და თქვენი ხელმოწერა წარმატებაა. თქვენი არა საკუთარი თავის თემაა სიმწარე, რომელიც, როგორც წესი, ვლინდება, როდესაც აწარმოებთ ინიცირებას, ზედმეტ მუშაობას ან დაუპატიჟებლობას.

დილაა, სადაც ეს ყველაფერი ტესტირება ხდება. პროდუქტიულობის შესახებ რჩევების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ თქვენ გაქვთ დაუსრულებელი საწვავი დასაწვავად. თქვენ არა. თქვენი დილის რუტინა არ უნდა იყოს ენერგიის გამომუშავებაზე. ეს უნდა ეხებოდეს მის შენარჩუნებას, თქვენს უფლებამოსილებას და მზადყოფნას, რომ ამოიცნოთ და უპასუხოთ მოწვევებს მთელი დღის განმავლობაში. აქ არის ხუთსაფეხურიანი რუტინა, რომელიც რეალურად შეესაბამება თქვენს დიზაინს.

ნაბიჯი 1: გაიღვიძეთ ნელა და დაიცავით თქვენი პირველი საათი

პროექტორებს ხშირად სჭირდებათ მეტი ძილი, ვიდრე სხვა ტიპებს, ზოგჯერ შვიდიდან ცხრა საათამდე ხარისხიანი დასვენება, რადგან თქვენი ღია ცენტრები იღებენ ენერგიას გარემოდან ძილის დროს. თუ თქვენ გაიღვიძებთ ატეხილი განგაშის, შეტყობინებების ნაკადის ან სხვისი გადაუდებელი ენერგიის გამო, დღეს იწყებთ თავდაცვით, შთანთქმის მდგომარეობაში. უკვე დაღლილი ხარ.

გამოფხიზლდით, რომ ნაზად გაიღვიძოთ. თუ შეგიძლიათ, გამოიყენეთ შუქზე დაფუძნებული მაღვიძარა ან რბილი ხმა, რომელიც აგებს. შეინახეთ ტელეფონი მიუწვდომელზე, რათა პირველი საათი თქვენი იყოს. ეს არ არის დამამშვიდებელი. ეს არის სტრატეგიული. პირველი საათი აყალიბებს ტონს, თუ როგორ ატარებთ დანარჩენ დღეს. თუ ეს საათი ეკუთვნის სხვა ადამიანების შენიშვნას, თქვენც.

ნაბიჯი 2: ატენიანეთ და მიირთვით მსუბუქი

თქვენი ღია ცენტრები მუდმივად იღებენ და აძლიერებენ თქვენს გარშემო არსებულს. როდესაც იღვიძებთ, თქვენი სხეული ხშირად დეჰიდრატირებულია და თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა კვლავ მუშაობს ინტერნეტში. გენერატორებს შეუძლიათ უხეში საუზმე და თავი მშვენივრად იგრძნონ. პროექტორები, როგორც წესი, გრძნობენ სიმძიმეს, ნისლიანს ან დაკავშირებულს.

დაიწყეთ წყლით, ოთახის ტემპერატურაზე, თუ ცივი წყალი არ გეთანხმებით. შემდეგ მიირთვით რაიმე მსუბუქი და მარტივი, რაც არ ითხოვს თქვენს სისტემას. ხილის ნაჭერი, ცილის მცირე ნაწილი, თბილი ბულიონი. შეინახეთ დახვეწილი კერძები მოგვიანებით. საქმე იმაშია, რომ ნაზად გამოიტანოთ თავი ინტერნეტში ისე, რომ არ დახარჯოთ ენერგია, რომელიც არ გაქვთ საჭმლის მონელებაზე.

ნაბიჯი 3: იმოძრავეთ განზრახვით და არა ინტენსივობით

პროექტორებს არ სჭირდებათ მაღალი სიმძლავრის ვარჯიში დილით პირველ რიგში. სინამდვილეში, თქვენი სხეულის იძულებით გენერატორის სტილის სავარჯიშო სესიაზე, სანამ საკუთარი ენერგიით შეხვალთ, შეიძლება დაგღლიოთ მთელი დღის განმავლობაში. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გზა, რომლითაც პროექტორები ქმნიან სიმწარეს ამის გაცნობიერების გარეშე.

სანაცვლოდ, იმოძრავეთ ისე, რომ გამოფხიზლდეს თქვენი სხეული მისი დაღლილობის გარეშე. დაჭიმეთ ნელა. გაისეირნე გარეთ. გააკეთეთ რამდენიმე მზის მისალმება. გააბრტყელეთ სახსრები. მიზანი არის მიმოქცევა და ყოფნა და არა შესრულება. ყურადღება მიაქციეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული. თუ წინააღმდეგობას გრძნობთ, შეჩერდით. თქვენი სხეული არის თქვენი ინფორმატორი.

ნაბიჯი 4: გადაამოწმეთ თქვენს ორგანოებთან, სანამ უპასუხებთ

ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი და ყველაზე მეტად პროექტორების გამოტოვება. თქვენი უფლებამოსილება არის ის, თუ როგორ გადადის თქვენში გადაწყვეტილებები სწორად. პროექტორებს აქვთ ხუთი ავტორიტეტიდან ერთი: ემოციური, ელეგანტური, ეგო, თვითპროექტირებული ან გონებრივი/მთვარის. არცერთი მათგანი არ ეხება გონებას. ეს ყველაფერი ეხება სხეულს და მის დროს.

სანამ ელფოსტას გახსნით, სანამ რამეს იტყვით დიახ, სანამ დღის გეგმას შეადგენთ, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი იმის გასაგებად, თუ რა არის თქვენთვის. თუ თქვენ გაქვთ ემოციური ავტორიტეტი, დაელოდეთ სიცხადეს ტალღაზე. თუ თქვენ გაქვთ Splenic Authority, მოუსმინეთ ჩუმად, მომენტში ცოდნით. თუ თქვენ გაქვთ ეგოის ავტორიტეტი, შენიშნეთ რა გსურთ რეალურად და არა ის, რაც ფიქრობთ, რომ უნდა გინდოდეთ. თუ თქვენ გაქვთ თვითპროექტირებული ავტორიტეტი, ისაუბრეთ და მოუსმინეთ როგორ ჟღერს თქვენი ხმა. თუ თქვენ გაქვთ გონებრივი ავტორიტეტი, უნდა დაიძინოთ დიდ გადაწყვეტილებებზე, ამიტომ დილა არის აღნიშვნისთვის და არა გადაწყვეტილების მისაღებად.

ეს შემოწმება-in გიცავთ ჩვევის გარეშე თქმისგან დიახ, რაც მოგვიანებით იწვევს სიმწარეს.

ნაბიჯი 5: დააყენეთ ფოკუსი და არა სამუშაოების სია

გენერატორები აყვავდებიან სტრუქტურირებულ დავალებების სიებში, რადგან მათი საკრალური ენერგია პასუხობს ისეთ რამეებს, რომლებიც სწორად გრძნობენ თავს. პროექტორები განსხვავებულად მუშაობენ. თქვენ ხელმძღვანელობთ, ხელმძღვანელობთ და აღიარებთ. შენი დილის განზრახვა არ არის "გააკეთო ეს ათი საქმე." ეს არის "რისთვის ვარ აქ, რომ დღეს ვიყო ხელმისაწვდომი?"

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ვისთან შეიძლება დამპატიჟონ სასაუბროდ? რა საუბრების იმედი მაქვს? სად შემიძლია გამოვიყენო ზედმეტი გადაჭარბების გარეშე? მაშინ გაუშვით. გჯეროდეთ, რომ სწორი მოსაწვევები მოგეცემათ, როცა დასვენებული, ცენტრიდან და გახსნილი იქნებით. ეს თქვენი სტრატეგია მუშაობს.

საბოლოო სიტყვა

პროექტორის დილის რუტინა არ არის მეტის გაკეთება. ეს არის იმაზე ნაკლების გაკეთება, უფრო მიზანმიმართულად. ხუთი ნაბიჯი მარტივია: გაიღვიძეთ ნელა, ატენიანეთ და ჭამეთ მსუბუქად, იმოძრავეთ ნაზად, შეამოწმეთ თქვენი ავტორიტეტით და დააყენეთ ფოკუსი. არც ერთ მათგანს არ სჭირდება ნებისყოფა ან აურზაური. ყველა მათგანი მოითხოვს გულწრფელობას იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობთ რეალურად.

როდესაც შენს დილას შენს დიზაინზე აყალიბებ, დღე უკვე უკან იწყებ. თქვენ იწყებთ მას ხელმისაწვდომს, გარკვევას და მზად ხართ აღიაროთ იმ სიბრძნის გამო, რომლის გასაზიარებლადაც მოხვედით.