პროექტორი კვების რიტმი: კვების დრო ოპტიმალური ენერგიისთვის

პროექტორი კვების რიტმი: კვების დრო ოპტიმალური ენერგიისთვის

პროექტორები შეადგენენ მოსახლეობის დაახლოებით 20%-ს და ისინი ცხოვრობენ ფუნდამენტურად განსხვავებულ ენერგიულ ურთიერთობაში ცხოვრებასთან, ვიდრე სხვა ტიპები. ისინი არაენერგეტიკული არსებები არიან, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ წარმართონ, წარმართონ და ამოიცნონ, ვიდრე გააკეთონ და შეინარჩუნონ. ეს განსხვავება აყალიბებს ყველაფერს იმის შესახებ, თუ როგორ მოძრაობენ ისინი მსოფლიოში — მათ შორის, როგორ, როდის და რას ჭამენ.

თუ თქვენ თავს აიძულებთ გენერატორის სტილში შეიყვანოთ კვების რიტმი - სამი კვადრატული კვება, დიდი პორცია, ჭამა საათით - თქვენი სხეული, სავარაუდოდ, წლების განმავლობაში გეუბნებათ, რომ რაღაც გამორთულია. სიმართლე ისაა, რომ თქვენი საჭმლის მონელება არასოდეს ყოფილა შექმნილი ქარხნის მსგავსად. იგი შექმნილია ყურადღებიანი, შერჩევითი და მიმღები.

არასაკრალური რეალობა

გენერატორები და მანიფესტური გენერატორები მუშაობენ საკრალურ ენერგიაზე - თანმიმდევრული, მდგრადი ძრავა, რომელიც გუგუნებს, სურთ თუ არა. მათი შიმშილი საიმედოდ ვლინდება და მათი მონელება აგებულია მუდმივი, ძლიერი სამუშაოსთვის. პროექტორებს არ აქვთ ეს ძრავა. მათი ენერგია მოდის ტალღების სახით, ხშირად ნასესხები, გაძლიერებული ან მოწვეული. ეს ნიშნავს, რომ მათი შიმშილის სიგნალები ასევე განსხვავებულია.

ბევრი პროექტორი იტყობინება ერთი ან მეტი შემდეგი:

• ტრადიციული საუზმის დროს შიმშილის გრძნობა არ არის
• მადის ტალღა, რომელიც მოდის მოულოდნელად, ხშირად შუადღისას ან საღამოს
• მადა დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ არიან გარშემო ან რას აკეთებენ
• სწრაფად გასაზრდელად და სიმძიმის შეგრძნება, თუ ძალიან ბევრს ჭამენ

ეს არ არის დისფუნქცია. ეს არის დიზაინი. არასაკრალური არსება უბრალოდ არ წარმოქმნის შიმშილს ფიქსირებულ განრიგზე და დისციპლინით შიმშილის გადალახვის მცდელობა, როგორც წესი, უკუშედეგს იწვევს დაღლილობაში, შებერილობაში ან საკუთარ თავთან არასინქრონიზებულობის გრძნობაში.

ჭამა მოსაწვევად

პროექტორები' ცხოვრების მთავარი სტრატეგია არის მოწვევის მოლოდინი. იგივე პრინციპი ლამაზად მოქმედებს საკვებზეც. იმის ნაცვლად, რომ აიძულებს კვებას, რადგან საათი ასე ამბობს, პროექტორს საუკეთესოდ ემსახურება ნამდვილი შინაგანი მოწვევის მოლოდინში - მომენტი, როდესაც სხეული რეალურად ეუბნება დიახ კვებას.

ეს შეიძლება ნიშნავდეს:

• საუზმის მთლიანად გამოტოვება და ჭამა, როცა ნამდვილი შიმშილი მოდის
• სამი ჭამის ნაცვლად ორჯერ
• მადას ნება დართეთ დროზე და არა პირიქით

როდესაც დაპატიჟებამდე მიირთმევთ - თქვენი სხეულის მიერ და არა ჩვევის მიხედვით - თქვენ მოიხმართ საწვავს, რომ თქვენი სისტემა მზად არ არის. იმ ტიპისთვის, რომლის ხელმოწერა არის წარმატება და რომლის თემა არის სიმწარე, სხვისი განრიგის მიხედვით ჭამა არის სიმწარის მშვიდი, მაგრამ საიმედო წყარო, რომლის შესახებაც თქვენი დიზაინი აფრთხილებს.

ხარისხი რაოდენობაზე მეტი

პროექტორები აქ არის სინჯის, გასინჯვისა და ცოდნის მისაღებად. მათი აურა არის ორიენტირებული და შთამნთქმელი - მათ არ სჭირდებათ მოცულობა, მათ სჭირდებათ სიღრმე. ეს პირდაპირ ითარგმნება კვებაზე. ახალი, კარგად მომზადებული საკვების მცირე კვება, რომელიც მიირთვით მშვიდ მდგომარეობაში, ბევრად უკეთესად გამოგადგებათ, ვიდრე მძიმე ან დამუშავებული საკვების დიდი კვება, რომელიც მიირთმევს გაქცევისას.

იფიქრეთ თქვენს ფირფიტაზე, როგორც ამოცნობის პროცესზე. თქვენ არ აწვებით მანქანას. თქვენ პატივს სცემთ სტუმარს. შეარჩიეთ საკვები, რომელიც ცოცხლად იგრძნობთ თავს, რომელიც მომზადებულია ფრთხილად, რომელიც ნამდვილად გსურთ. საკვების ენერგიას ისეთივე მნიშვნელობა აქვს, როგორც მის მაკროებს პროექტორის სისტემისთვის.

გარემო უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფიქრობთ

რადგან პროექტორები შთანთქავენ და აძლიერებენ მათ ირგვლივ არსებულ ენერგიას, ადამიანები და გარემო, რომლითაც თქვენ ჭამთ, პირდაპირ გავლენას ახდენს საჭმლის მონელებაზე. მშვიდ, დამსწრე ადამიანებთან ერთად გაზიარებული კვება მშვიდ გარემოში გაგაძლიერებთ მრავალ დონეზე. გადახვევის, კამათის ან ჩქარობისას მირთმეული საჭმელი გაგიცრუებთ იმის მიუხედავად, თუ რა იყო თეფშზე.

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე შეუმჩნეველი ბერკეტი პროექტორის ჯანმრთელობაში. შეგიძლიათ მიირთვათ იდეალური საკვები სრულყოფილ დროს და მაინც იგრძნოთ თავი, თუ თქვენი ნერვული სისტემა ჭამის დროს ხუთი მიმართულებით იწევს. დაჯდომა, სიჩქარის შენელება და კომპანიის გონივრულად არჩევა არ არის დამამშვიდებელი - ეს მექანიკურია.

ავტორიტეტი და კონკრეტული დრო

თქვენი ავტორიტეტი აზუსტებს სურათს:

• ემოციური ავტორიტეტი — დაელოდეთ ემოციურ სიცხადეს, სანამ გადაწყვეტთ რა და როდის ჭამოთ. ემოციურ ტალღაში ჭამა ხშირად იწვევს სინანულს.
• სპლენური ავტორიტეტი — ენდეთ მყისიერ ინტუიციურ გამოძახებას. თუ წერია ჭამე ახლა, ჭამე ახლა. თუ არა, ნუ.
• გონებრივი/გარე ავტორიტეტი — თქვენ დაგჭირდებათ მეტი ჟღერადობა, მაგრამ ძირითადი პრინციპი იგივეა: არ აიძულოთ, აღიარეთ იგი.

თქვენს უფლებამოსილებას არ აქვს მნიშვნელობა, მთავარი ხაზი არის აღიარება. თქვენ არ გამოიმუშავებთ ენერგიას - თქვენ მას გთავაზობენ. იგივე ეხება საკვებს. ნება მიეცით საკუთარ თავს შესთავაზონ საზრდო, ვიდრე მისდევდე.

ჩვეულებრივი პრობლემები

პროექტორების ყველაზე დიდი შეცდომა არის გენერატორის კვების შაბლონების კოპირება. ეს მოიცავს წყვეტილ მარხვას, რომელიც კეთდება მკაცრად, კერძების მომზადება უზარმაზარი კონტეინერებით, ჭამა "შესანარჩუნებლად" სამუშაო პარტნიორთან, ან საუზმის სავალდებულოდ მიჩნევა. მეორე ყველაზე დიდი არის ჭამა სოციალური ვალდებულებიდან გამომდინარე - დაასრულო ის, რაც შენს თეფშზეა, რადგან ვიღაცამ გემსახურა, ან შეხვედრაზე ჭამა მხოლოდ იმიტომ, რომ საჭმელი არსებობს.

თქვენ ასევე გაქვთ მიდრეკილება, როდესაც არ ხართ აღიარებული ან დაუპატიჟებელი ცხოვრებაში უფრო ფართოდ, ჭარბი ჭამისკენ, როგორც ცდილობთ თავი იგრძნოთ მიზანმიმართულად. საკვები ხდება შემცვლელი იმისა, რომ თქვენი აურა რეალურად მშიერია. ამ ნიმუშის დარქმევა მისი გამოშვების ნახევარია.

მუშაობის რიტმი

პროექტორის იდეალური კვების რიტმი ნაკლებად ჰგავს განრიგს და უფრო მეტად მიმდინარე საუბარს. თქვენ ამოწმებთ, უსმენთ, ელოდებით ნამდვილ დიახ-ს და იკვებებით ისე, რომ პატივი სცეთ თქვენს დიზაინს. ზოგიერთ დღეებში სამჯერ შეჭამთ. რამდენიმე დღე ორჯერ. რამდენიმე დღე შუადღემდე არ არის. ეს ყველაფერი სწორია, თუ ეს თქვენი ავტორიტეტიდან მოდის და არა ჩვევიდან ან ზეწოლით.

როდესაც ამ გზით იკვებებით, თქვენი ენერგია სტაბილიზდება ისე, რომ მკაცრი დიეტის გეგმა არ შექმნილა. გრძნობთ, რომ აღიარებულია საკუთარი სხეულის მიერ. იძულების სიმწარეს აჩერებ. და წარმატება, რომელიც რეალურად არის თქვენი ხელმოწერა, იწყება - მშვიდად, მდგრად და ძალისხმევის გარეშე.