ძილის შესახებ რჩევების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ ჩვენ ყველა ერთნაირ საწვავზე ვმუშაობთ. Human Design არ ეთანხმება. თქვენი ტიპი განსაზღვრავს, თუ როგორ მოძრაობს ენერგია თქვენში, როგორ ი
Power Nap გზამკვლევი Human Design ტიპის სწრაფი დატენვისთვის
ძილის შესახებ რჩევების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ ჩვენ ყველა ერთი და იგივე ტიპის საწვავზე ვმუშაობთ. Human Design არ ეთანხმება. თქვენი ტიპი განსაზღვრავს, თუ როგორ მოძრაობს ენერგია თქვენში, როგორ იხარჯება და - რაც მთავარია - როგორ ბრუნდება ის რეალურად. დენის ძილმა, რომელიც აღადგენს ერთ ადამიანს, შეუძლია მეორეს ამოწურვა. აი, როგორ უნდა გადატვირთოთ ისე, როგორც თქვენ რეალურად სურს.
სწრაფი ჩარჩო: ენერგიის ტიპები და დატენვა
Human Design-ში ხუთი ტიპია. სამ მათგანს - გენერატორებს, მანიფესტურ გენერატორებს და ამრეკლებს - აქვთ თანმიმდევრული ურთიერთობა ენერგიასთან, ხოლო მანიფესტორები და პროექტორები მას ძალიან განსხვავებულად ამუშავებენ. არცერთი მათგანი არ არის შექმნილი იმისათვის, რომ იყოს "ყოველთვის ჩართული"; მაგრამ დაბრუნების გზა სავსე ბატარეამდე განსხვავებულია თითოეულისთვის.
ძილი, სწორად გაკეთებული, არ არის მხოლოდ ძილი. ეს არის დაცემის შესახებ, რომელიც საშუალებას აძლევს თქვენს ნერვულ სისტემას ამოიცნოს ის უსაფრთხოა. ეს ამოცნობა სპეციფიკურია.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartმანიფესტორი: The Burst-and-Retreat Napper
მანიფესტორებს აქვთ დახურული, მომგერიებელი აურა და განუსაზღვრელი საკრალური ცენტრები. ისინი არ გამოიმუშავებენ მდგრად ენერგიას; ისინი იწყებენ ძლიერ აფეთქებებს და შემდეგ საჭიროებენ უკან დახევას. ყველაზე გავრცელებული დამწვრობის ნიმუში მანიფესტორისთვის არის არასაკმარისი ძილი დაწყების შორის.
მარჯვენა ასვლა: შეატყობინეთ, არ იკითხოთ. მანიფესტორებმა უნდა უთხრეს თავიანთ საყოფაცხოვრებო ან სამუშაო სივრცეში მყოფ ადამიანებს, რომ "მე ვერ ვიქნები მიუწვდომელი მომდევნო 30 წუთის განმავლობაში". ეს არის მშვიდობის ჟესტი, რომელსაც მათი აურა ითხოვს. არანაირი შეკითხვა, არანაირი მოთხოვნა, არა "სანამ ფეხზე ხარ..." — უბრალოდ სუფთა ამოღება.
სწორი ძილი: 20-დან 30 წუთამდე, თუ ეს შესაძლებელია, დღის დასაწყისში, ნებისმიერი ძირითადი დაწყების წინ. მანიფესტორები საუკეთესოდ ძილდებიან მარტოობაში და სიჩუმეში, კარით დაკეტილი. თვალები დაფარული. არ არის ფონური ხმაური. მათი აურა აფერხებს ინფორმაციას, ასე რომ, ფონზე პოდკასტიც კი შეიძლება იგრძნოს როგორც მონახაზი, რომლისგანაც უნდა დაიცვან. სუფთა უძრაობა მათ უფრო სწრაფად ავსებს, ვიდრე ძილის სრული ციკლი.
გენერატორი: The Satisfaction Napper
სუფთა გენერატორებს აქვთ განსაზღვრული საკრალური - ყველაზე თანმიმდევრული სასიცოცხლო ძალის ძრავა სქემაში. ისინი არ არის შექმნილი დაღლილობის გამო ხანმოკლე ძილისთვის; ისინი'აშენებულია ღრმა დასვენებისთვის შემდეგ სამუშაოს, რომელიც უყვართ. ძილი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ისინი იმედგაცრუებულნი არიან, იშვიათად აღადგენს.
სწორი ჩაქრობა: გენერატორებს უნდა დაეშვათ სხეულში ძილის წინ. მოკლე გასეირნება, გაჭიმვა, ცხელი შხაპი - ყველაფერი, რაც ამოძრავებს საკრალურ ენერგიას "თავში ჩარჩენილიდან"; ნაწლავში. თუ დღე დასრულდა "არა"-ით; რომელიც არ არის დამუშავებული, ძილი გამაგრების ნაცვლად მძიმე და უხეში იქნება.
სწორი ძილი: გენერატორები რეალურად უკეთესად მუშაობენ სრული 90 წუთიანი ციკლით, როცა ეს შესაძლებელია, რადგან მათი საკრალური ჯილდოები სრულდება. მაგრამ თუ ძილი არის მხოლოდ ის, რაც ხელმისაწვდომია, 20 წუთი კარგია - უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ძილი არის მას შემდეგ, რაც დამაკმაყოფილებელი პასუხი იქნება და არა მანამდე. არასოდეს დაიძინოთ გასაქცევად; დაიძინე კარგი დღის დასახატად.
პროექტორი: The Built-to-Rest Napper
პროექტორები ენერგიის დამკვირვებლები არიან. მათი აურა ფოკუსირებულია და შთანთქავს და მათ არ აქვთ საკრალური ძრავა. ისინი არ არის შექმნილი დასაფქვავად - ისინი შექმნილია დასასვენებლად, მოსაწვევების ამოცნობისა და ხელმძღვანელობისთვის. პროექტორის უმეტესი დაღლილობა მოდის გენერატორივით ცხოვრების მცდელობიდან.
მარჯვენა ავარია: გამოუშვით დღე. პროექტორები ჩართულია იმისთვის, რომ დაინახონ გარშემომყოფები და ისინი ატარებენ სხვა ადამიანების ენერგიას სახლში თავიანთ აურაში. ძილის წინ ისინი სარგებლობენ რამდენიმე წუთით შეგნებულად "დღის დათრგუნვით" - დღიურის წერა, სუნთქვა, ან უბრალოდ ხმამაღლა აცხადებენ იმას, რაც ნახეს და აირჩიეს არ ატარონ. ეს საშუალებას აძლევს აურას შეკუმშვას დაუბრუნდეს თავის ბუნებრივ ზომას.
სწორი ძილი: 20 წუთი ტკბილი ადგილია. პროექტორებს არ სჭირდებათ ხანგრძლივი ძილი აღდგენისთვის; მათ სჭირდებათ ნებართვა გაჩერებისთვის. მოკლე, დანაშაულის გარეშე ძილი ჩაბნელებულ ოთახში, იმის ცოდნით, რომ მათ ნებადართულია ხაზგარეშე ყოფნა, ღრმად აღმდგენია. ბონუსი: დაიძინე რაიმე რბილი კანზე - წონიანი საბანი ან შინაური ცხოველი. ფოკუსირებულ აურას უყვარს ტექსტურა.
Manifesting Generator: The Efficient Multi-Napper
მანიფესტი გენერატორებს აქვთ გენერატორის საკრალური ძრავა მანიფესტორის სიჩქარით. ისინი შექმნილია სწრაფი გადაადგილებისთვის და ნაბიჯების გამოტოვებისთვის, და ეს მოიცავს დასვენებას. გრძელიგაწელილი ქარი მათ არასწორად გრძნობენ.
მარჯვენა ჩაქრობა: მოძრაობა, შემდეგ სიჩუმე. ხანმოკლე აქტივობა - რამდენიმე მონაკვეთი, გასეირნება კორპუსის გარშემო, თუნდაც ერთ სიმღერაზე ცეკვა - მოჰყვა მკვეთრი გაჩერება. MG-ები საუკეთესოდ გადადიან მაშინ, როდესაც ისინი არ ცდილობენ ნელ-ნელა მოსვენებას. უბრალოდ გაჩერდი.
სწორი ძილი: 15-დან 25 წუთამდე, იატაკზე ან სკამზე, თუ ეს შესაძლებელია. MG-ები მსუბუქი საძილეებია და მათ არ სჭირდებათ სიღრმე — მათ სჭირდებათ გადატვირთვა. დავალებებს შორის სწრაფი ძილი ხშირად აჭარბებს ხანგრძლივს. მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება დღეში ორჯერ ან სამჯერ დაღლილობის გარეშე.
რეფლექტორი: მთვარის ნაპრალი
რეფლექტორებს არ აქვთ განსაზღვრული ცენტრები. ისინი მთლიანად ღიაა და ამოწმებენ ყველაფერს, რაც მათ გარშემოა. მათი ენერგია მატულობს და ეცემა მთვარის ციკლთან ერთად, ამიტომ მათი დასვენების მოთხოვნილებები არ არის ყოველდღიური, როგორც თვიური.
მარჯვენა ჩაქრობა: სენსორული სიწყნარე. რეფლექტორებს სჭირდებათ მშვიდი, დაბალი სტიმულაციის გარემო, რომ კარგად დაიძინონ - არ არის ნათელი ეკრანები, არგუმენტები, გადაწყვეტილებები. ისინი სარკეებია, ამიტომ ოთახი თავად უნდა იყოს დასვენებული. თუ ოჯახი ხმამაღალია, ძილი ქაოსის ნიმუშად იქნება და არა გამოჯანმრთელებით.
სწორი ძილი: რეფლექტორები ძალიან მგრძნობიარეა როდესაც ძინავს. სავსე მთვარის გარშემო ენერგია ძლიერდება და ძილი შეიძლება იყოს ინტენსიური და წინასწარმეტყველური. ახალი მთვარის გარშემო დასვენება უფრო ღრმა და გრძელია. Reflector-ის საუკეთესო დენის ძილი მთვარის ფაზაზეა გათვლილი და არა საათზე. 20-დან 30 წუთამდე დღის განმავლობაში, უფრო მეტი ახალი მთვარის დროს.
გადატვირთეთ თქვენი გზა
შეცდომა, რომელსაც ადამიანების უმეტესობა უშვებს ძილიანობასთან დაკავშირებით, არის ის, რომ ძილს უყურებს, როგორც ერთნაირს. Human Design ამტკიცებს, რომ ეს არ არის. თქვენი ტიპი გეუბნებათ, როგორ დაიხუროთ, როდის ჩახვიდეთ და რამდენ ხანს დარჩეთ. ენდეთ დროს. ენდეთ wind-down-ს. ძილი დანარჩენს გააკეთებს.