პირველადი ჯანდაცვის სისტემა (PHS) განსაზღვრავს, თუ როგორ არის შექმნილი თითოეული ორგანიზმი იმისთვის, რომ მიიღოს და გადაამუშაოს სიცოცხლის შემანარჩუნებელი ელემენტები: საკვები, სასმელი, გარემო, პერსპექტივა.
PHS განსაზღვრა: ხმა — როგორ ვიკვებოთ და დაიჯესტოთ ამ დიეტური ტიპისთვის
PHS ჩარჩო და ხმის განსაზღვრა
პირველადი ჯანდაცვის სისტემა (PHS) განსაზღვრავს, თუ როგორ არის შექმნილი თითოეული ორგანიზმი იმისთვის, რომ მიიღოს და გადაამუშაოს სიცოცხლის შემანარჩუნებელი ელემენტები: საკვები, სასმელი, გარემო, პერსპექტივა და ცნობიერება. ხმის განსაზღვრა აღწერს კონკრეტულ გზას, რომლითაც სხეული აკავშირებს ერთ-ერთ ამ ელემენტს აუდიტორული არხის მეშვეობით. ხმის ტიპისთვის სწორი აკუსტიკური გარემო არ არის ფუფუნება, არამედ ბიოლოგიური წინაპირობაა პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის ჩართვისთვის, რაც საჭმლის მომნელებელ სისტემას ოპტიმალურად ფუნქციონირების საშუალებას აძლევს.
ხმა, ამ ჩარჩოში, არის ინფორმაციის მატარებელი. ხმის განსაზღვრის სხეული ბიოლოგიურად არის მორგებული, რომ მიიღოს მისი შეყვანის დიდი ნაწილი ვიბრაციის, სიხშირისა და ტონალური ხარისხის მეშვეობით. როდესაც აკუსტიკური გარემო სწორია, პარასიმპათიკური ტოტი აქტიურდება, საჭმლის მონელება შეუფერხებლად იწყება და საკვები ნივთიერებების ათვისება ეფექტურობით მიმდინარეობს. როდესაც ხმის ველი დისონანსური, ხმამაღალი, ქაოტური ან ინვაზიურია, სხეული გადადის სიმპათიურ, დამცავ რეჟიმში, სისხლი გადადის ნაწლავიდან და საჭმლის მონელება დარღვეულია.
პარასიმპათიკურ-მექანიკური კავშირი
პარასიმპათიკური ნერვული სისტემა მართავს "დასვენებას და მონელებას"; ფუნქციები. ნერწყვდენა, პერისტალტიკა, ფერმენტების სეკრეცია და საჭმლის მომნელებელი ჰორმონების გამოყოფა პარასიმპათიკური შუამავლობით ხდება. ხმის ტიპისთვის, პარასიმპათიკური გადამრთველი დიდწილად გამოწვეულია გარემომცველი ბგერის ხარისხით. სასიამოვნო, რიტმული, დაბალი სიხშირის ან ბუნებრივი ხმოვანი გარემო სხეულს უსაფრთხოდ აქცევს. მკვეთრი, მექანიკური, შემზარავი ან ზედმეტად მასტიმულირებელი ხმები, როგორც წესი, იწვევს კორტიზოლის რეაქციას, თრგუნავს საჭმლის მომნელებელ პროცესებს, რომლებზეც ორგანიზმი ეყრდნობა.
ეს ნიშნავს, რომ რას ჭამს ხმის ტიპი ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე აკუსტიკური კონტექსტი, რომელშიც ის იჭმება. ხმაურიან, აგრესიულ ან არაპროგნოზირებად ხმოვან ველში მოხმარებული სრულყოფილი კვება არ შეიწოვება ისე, როგორც მოკრძალებული კვება მშვიდ, ჰარმონიულად სასიამოვნო გარემოში.
კვების პრაქტიკა ხმის განსაზღვრისთვის
ამ ტიპის პრაქტიკული სახელმძღვანელო მიზნად ისახავს კვების გარემოს დაცვას:
- აირჩიეთ მშვიდი, აკუსტიკურად რბილი სივრცეები. ოთახები დაბალი ექოთი, ბუნებრივი მასალებით და მინიმალური ფონური ხმაურით ხელს უწყობს პარასიმპათიურ ჩართულობას. მაღალი ჭერის, მყარი ზედაპირის და სამზარეულოს ჭექა-ქუხილის მქონე რესტორნებს უნდა მოერიდოთ საჭმლის ფასად.
- ჭამეთ მოერიდეთ ეკრანებს და მოწყობილობებს, რომლებიც წარმოქმნიან არაპროგნოზირებად ხმას. შეტყობინებები, სიგნალიზაცია და სწრაფი ტონალური ცვლა ნერვულ სისტემას ფხიზლად აქცევს.
- არბილეთ გარემო დაბალი, თანმიმდევრული ხმით. ნაზი ინსტრუმენტული მუსიკა, წყლის, ქარის ხმა ან ჩაწერილი დაბალი სიხშირის დრონი შეიძლება დაეხმაროს პარასიმპათიკურ ცვლას. სიჩუმე, როდესაც კომფორტულია, თანაბრად მოქმედებს.
- დაღეჭეთ ნელა და ჩუმად. ჭამის შინაგანი ხმები - საღეჭი რიტმი - შეიძლება თავად იქცეს ხმოვან სიგნალად, რომელიც მიანიშნებს სხეულს, რომ საკვები მოდის.
- პატივი ეცით ნაკბენებს შორის ბუნებრივ პაუზას. ეს საშუალებას აძლევს სმენა-ნერვულ სისტემას ხელახალი კალიბრაცია მოახდინოს და მხარს უჭერს პარასიმპათიკურ ტონს.
ავტორიტეტის როლი და სტრატეგია
PHS ჩარჩო არ არღვევს სტრატეგიას და ავტორიტეტს. ხმის განსაზღვრა არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც ფიქსირებული რეცეპტი. ექსპერიმენტი გააკეთეთ თქვენი ავტორიტეტის მიხედვით - იქნება ეს ემოციური, საკრალური, ელეგანტური, ეგო, თვითპროექტირებული თუ გონებრივი. სხეულის ჭეშმარიტი რეაქცია მოცემულ ხმის გარემოზე გამოვლინდება განმეორებითი, პაციენტის დაკვირვებით. ის, რაც ამშვიდებს ერთი ხმის ტიპს, შეიძლება გააღიზიანოს მეორე; ამ ტიპის სტრატეგია (გენერატორი, პროექტორი, მანიფესტორი ან რეფლექტორი) არეგულირებს, თუ როგორ უნდა მივუდგეთ ადამიანს ამ პრაქტიკის შესახებ მოწვევითა და ინფორმაციის საშუალებით და არა პირიქით.
ჩვეულებრივი პრობლემები
ხმის განსაზღვრის ყველაზე ხშირი შეცდომა არის ვარაუდი, რომ მხოლოდ დიეტის კორექცია მოაგვარებს საჭმლის მომნელებელ ჩივილებს. სუფთა, კარგად შერჩეული დიეტა, რომელიც მიირთმევს დისონანსურ აკუსტიკური პირობებში, კვლავ ცუდად შეიწოვება. ასევე, ხმის ტიპი შეიძლება ზედმეტად გამოსწორდეს აბსოლუტური დუმილის მოძიებით, რაც თავისთავად შეიძლება იყოს სტერილურად ან მუქარის გრძნობა. მიზანი არის თანმიმდევრული ხმა - ის, რასაც სხეული აღიარებს, როგორც უსაფრთხო, რიტმულ და სიცოცხლისუნარიანად.გ.
ინტეგრაცია
Sound Determination, სათანადოდ დაკვირვებული, ხდება მშვიდი, მაგრამ ძლიერი მოკავშირე. ეს არ ეხება შეზღუდვას ან დისციპლინას; საუბარია სხეულის ბუნებრივ საჭმლის მომნელებელ ინტელექტში ფარული ჩარევის აღმოფხვრაზე. როდესაც ბგერის ველი სწორია, პარასიმპათიკური სისტემა თავის საქმეს აკეთებს და კვება სრულად არის მიღებული - სხეული, გონება და ბიოლოგია საბოლოოდ გასწორებულია.