ძირითადი ჯანმრთელობის სისტემა (PHS) არის Human Design-ის ერთ-ერთი ყველაზე დახვეწილი აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ დეტალურ რუკას, თუ როგორ ამუშავებს თითოეული ადამიანი საკვებს, სასმელს და ა.
PHS განსაზღვრა: დახურული შეხება — როგორ ვიკვებოთ და დაიჯესტოთ ამ დიეტური ტიპისთვის
ძირითადი ჯანდაცვის სისტემის გაგება
Pivotal Health System (PHS) არის Human Design-ის ერთ-ერთი ყველაზე დახვეწილი აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ დეტალურ რუკას, თუ როგორ ამუშავებს თითოეული ადამიანი საკვებს, სასმელს და გარემოსდაცვით შეტანილ ინფორმაციას. მიუხედავად იმისა, რომ ტიპი და ავტორიტეტი ხელმძღვანელობს ცხოვრების ფართო სტრატეგიას, PHS ავლენს კონკრეტულ მექანიზმს, რომლის მეშვეობითაც სხეული-გონება იღებს, არღვევს და აერთიანებს კვებას. PHS-ის სხვადასხვა განსაზღვრას შორის, დახურული შეხება აღწერს საჭმლის მომნელებელ და ასიმილატიურ სისტემას, რომელიც ამუშავებს, ძირითადად, შინაგანი ტაქტილური ცნობიერების მეშვეობით — ტექსტურას, სიმკვრივეს, ტემპერატურას და ფიზიკურ შემადგენლობას, რაც შედის სხეულში.
დახურული შეხების დამუშავების ბუნება
დახურული შეხების მქონე PHS განსაზღვრის მქონე ადამიანი სამყაროს ხვდება შეხების გრძნობით, მაგრამ შეკავებული, ინტერნალიზებული გზით. Open Touch-ისგან განსხვავებით, რომელიც რეაქტიული და ფოროვანია, Closed Touch მუშაობს შიდა უკუკავშირის მარყუჟის მეშვეობით. პირი, ყელი და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი იქცევა კერძო კამერად, სადაც მგრძნობელობა ღრმად აღირიცხება ასიმილაციის დაწყებამდე. ეს არ არის ადამიანი, რომელიც სწრაფად ან უაზროდ ჭამს. მათი ბიოლოგია სტრუქტურირებულია ისე, რომ აღრიცხოს როგორი გრძნობა საკვებია და ამ გრძნობის ხარისხი განსაზღვრავს რამდენად ეფექტურად ამუშავებს სისტემა მას.
მაშასადამე, ტექსტურა არ არის ტრივიალური საკითხი. ეს არის კარიბჭე, რომლის მეშვეობითაც კვების მიღება ხდება ან წინააღმდეგობის გაწევა. ზედმეტად დამუშავებული, ხელოვნურად გლუვი ან ქიმიურად შეცვლილი საკვები ხშირად აბნევს ამ შინაგან შეგრძნებას, რადგან სხეულს არ შეუძლია აღრიცხოს მათი ნამდვილი ტაქტილური ბუნება. შემდეგ სისტემა იბრძვის და აგზავნის დისკომფორტის, შებერილობის ან დაღლილობის სიგნალებს.
როგორ ვიკვებოთ
დახურული შეხების მქონე პირისთვის კვების წესი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად საკვები. ზედმიწევნით ღეჭვა არ არის შემთხვევითი რჩევა - ეს ბიოლოგიური აუცილებლობაა. ყოველი ნაკბენი უნდა შემცირდეს თითქმის თხევად მდგომარეობაში გადაყლაპვამდე, რაც საშუალებას მისცემს პირში ტაქტილურ რეცეპტორებს დაასრულონ საკვების კითხვა. ნელა, მშვიდ მდგომარეობაში ჭამა მხარს უჭერს ამ სისტემის დახურულ ბუნებას. სტრესი, ყურადღების გაფანტვა ან ნაჩქარევი კვება იკუმშება დამუშავების პალატას და აფერხებს ასიმილაციას.
საჭმლის დროს მიზანშეწონილია მცირე რაოდენობით წყლის დალევა, ვიდრე დიდი ყლუპები, რადგან ჭარბი სითხე ასუფთავებს ტაქტილურ კითხვას და აძლიერებს შინაგან შეგრძნებებს. კვებას შორის დატენიანება სასურველია.
რა ვჭამოთ
მთლიანი, ბუნებრივი ტექსტურირებული საკვები არის დახურული შეხების დიეტის საფუძველი. უმი ბოსტნეული, მწიფე ხილი, ახლად მოხარშული მარცვლეული, პარკოსნები, თხილი, თესლი, თევზი, ფრინველი და ხარისხიანი ცხოველური ცილები, ყველა გვთავაზობს მკაფიო ტაქტილ ნიშანს, რომლის დამუშავებაც სხეულს შეუძლია. ძლიერ დამუშავებული, ფხვნილი, ხელახალი ან ხელოვნურად ტექსტურირებული საკვები არღვევს შინაგანი სენსიტიურ მექანიზმს და მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს.
ტემპერატურასაც აქვს მნიშვნელობა. არც ძალიან ცხელი და არც ძალიან ცივი საკვები კარგად არ ემსახურება ამ სისტემას; ზომიერი ტემპერატურა საშუალებას აძლევს ტაქტილურ რეცეპტორებს იმოქმედონ შოკისა და დაბუჟების გარეშე. თბილი, მოხარშული კერძები - სადაც ტექსტურები რბილდება, მაგრამ მაინც შესამჩნევია - ხშირად საუკეთესოდ მიიღება.
დახურული შეხების სისტემა ასევე რეაგირებს საკვების სიახლოვესა და მომზადებაზე. ხელით მომზადებული კერძები, სადაც მზარეულმა ჩამოაყალიბა, დაჭრა ან შეაერთა ინგრედიენტები, აქვთ განსხვავებული ტაქტილური ხარისხი, ვიდრე მექანიკურად დამუშავებული ეკვივალენტები. გააზრებულად მომზადებული საკვების ჭამა მხარს უჭერს სისტემის დახურულ, შინაგან ბუნებას.
გარემოს და ცხოვრების წესის მოსაზრებები
რადგან დახურული შეხების სისტემა შინაგანად მუშავდება, გარემო, რომელშიც ადამიანი ჭამს, გავლენას ახდენს საჭმლის მონელებაზე. მშვიდი, მოწესრიგებული გარემო საშუალებას აძლევს შინაგან ზონდირებას დარჩეს ღია და მიმღები. ხმაურიანი, ქაოტური ან ემოციურად დატვირთული გარემო იკლებს სისტემას და აფერხებს საკვების ტაქტილურ კითხვას.
ჭამის შემდეგ მოძრაობამ - რბილმა სიარულმა, მსუბუქმა გაჭიმვამ - შეიძლება ხელი შეუწყოს საჭმლის დახურულ გადამუშავებას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. ინტენსიური ვარჯიში ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ არღვევს შიდა ტაქტილური უკუკავშირის ციკლს.
პრაქტიკული შეჯამება
Closed Touch PHS Determination არის შიდა, ტაქტილური ცოდნის სისტემა. იმისათვის, რომ კარგად იკვებოთ და შეიწოვოთ, პატივი უნდა სცეთ გადამამუშავებელი კამერის დახურულ, პირად ბუნებას: საფუძვლიანად დაღეჭეთ, ჭამეთ ნელა, შეარჩიეთ მთლიანი საკვები ბუნებრივი ტექსტურით და შექმენით მშვიდი გარემო საჭმლისთვის.როდესაც ეს კეთდება თანმიმდევრულად, სხეული აჯილდოვებს პრაქტიკოსს სუფთა ენერგიით, სტაბილური საჭმლის მონელებით და სწორი კვების მშვიდი, საიმედო გრძნობით.