ღია გულის ცენტრი: ღირებულზე დაფუძნებული შფოთვისა და დაპირებების განთავისუფლება

ღია გულის ცენტრი: ღირებულზე დაფუძნებული შფოთვისა და დაპირებების გათავისუფლება

ღია გულის ცენტრი - რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ ღია ეგოს ცენტრს - არის BodyGraph-ის ერთ-ერთი ყველაზე ემოციურად დატვირთული გახსნა. ის ზის ქვედა სამკუთხედის მწვერვალზე, რომელიც ჩამოყალიბებულია G ცენტრის, მზის წნულისა და ფესვის მიერ და როდესაც ის განუსაზღვრელია, იგი შექმნილია იმისათვის, რომ გააძლიეროს თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების ნებისყოფა, ეგო და თვითშეფასება. ეს ნაკლი არ არის. ეს არის დიზაინის თვისება. მაგრამ თუ არ გესმით, როგორ მუშაობს, ის მშვიდად გამართავს თქვენს ურთიერთობებს, თქვენს საბანკო ანგარიშს და ღირებულების გრძნობას.

ღია გულის ცენტრის არა-მე-თემა ამის დასტურია. თქვენ შექმნილია იმისთვის, რომ დაამტკიცოთ, რომ თქვენ გაქვთ მნიშვნელობა, რომ შეგიძლიათ აჩვენოთ, რომ საკმარისი ხართ. და იმის გამო, რომ თქვენ კითხულობთ სხვების ღირებულებას, თქვენ მუდმივად აფასებთ საკუთარ ღირებულებას იმის მიხედვით, თუ რა სჭირდებოდათ მათ თქვენგან.

ღირსზე დაფუძნებული შფოთვის მარყუჟი

განსაზღვრულ გულის ცენტრს აქვს თანმიმდევრული წვდომა საკუთარ ნებისყოფაზე და თვითშეფასების მუდმივ გრძნობაზე. ღია გული არა. ამის ნაცვლად, ის აჩვენებს სხვების ღირსებას. როდესაც ვინმე შემოდის თქვენს სფეროში, რომელიც ასხივებს თავდაჯერებულობას, ღირებულებას და თავმოყვარეობას, თქვენ გრძნობთ მას, როგორც საკუთარს. როდესაც ადამიანი შემოდის, რომელიც გაფითრებულია, ეჭვი ეპარება ან ჩუმად მრცხვენია, თქვენც ამას გრძნობთ.

დროთა განმავლობაში, ეს ნიმუში ქმნის ერთგვარ ემოციურ დარტყმას. თქვენი თვითშეფასება არ წარმოიქმნება თქვენში - ის აისახება თქვენთან ახლოს მყოფი ადამიანებისგან, იმ საქმიდან, რომელსაც აკეთებთ და იმით, თუ როგორ გხედავენ. ასე რომ, თქვენ იწყებთ ამ ასახვის მართვას. თქვენ ამბობთ დიახ, როდესაც გულისხმობთ არას. თქვენ ზედმეტად აწვდით, რომ მიგაჩნიათ სანდო. თქვენ მინიმუმამდე ამცირებთ თქვენს საჭიროებებს, რომ ადვილად შეგხვდეთ. არცერთი ეს არ არის მდგრადი და შფოთვა, რომელიც მის ქვეშ ცხოვრობს, არის ღია გულის მშვიდი თანამგზავრი.

დაპირების ნიმუში

ღია გულის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობადი ნიმუში გატეხილი ან გაბერილი დაპირებაა. ეს იმიტომ არ არის, რომ თქვენ არაკეთილსინდისიერი ხართ. ეს იმიტომ ხდება, რომ დაპირებები ვალუტად იქცევა ღირებულებაზე დაფუძნებულ ბირჟაზე. გპირდებით, რადგან გინდათ, რომ ღირებულად გეჩვენოთ. თქვენ არღვევთ დაპირებას, რადგან ვერასოდეს შეძლებდით ამ ადგილიდან ასრულებას - თქვენ ათავისუფლებთ დაფასების სურვილს და არა მოქმედების რეალურ შესაძლებლობებს.

ეს არის ღია გულის არა-სტრატეგიის გული. დაპირება არის გზა იმის სათქმელად, "მე ვარ შენი სიყვარულის, შენი პატივისცემის, შენი დროის ღირსი". და როდესაც დაპირების შესრულება შეუძლებელია, სირცხვილი, რომელიც მოჰყვება, ადასტურებს სწორედ იმას, რის თავიდან აცილებას ცდილობდა შფოთვა: არასაკმარისი ყოფნის განცდა.

ნიმუში ხშირად ასე გამოიყურება. შენ ვალდებული ხარ. ზედმეტად აგრძელებ. გრძნობთ ზეწოლას. ან ააგდებ ბურთს ან ჩუმად გაქრები. თავს დამნაშავედ გრძნობ. თქვენ ხელახლა ჩადებთ. ციკლი ისევ იწყება.

როგორ მოვაგვაროთ ღია გული

ღია ცენტრის დასახლების მექანიზმი ყოველთვის ერთი და იგივეა. თქვენ არ ცდილობთ მის გამოსწორებას. თქვენ არ ცდილობთ მის განსაზღვრას. თქვენ ისწავლით მასთან სწორად ყოფნას.

გულის ცენტრისთვის ეს ნიშნავს სამ რამეს.

პირველ რიგში, დაასახელეთ ის, რასაც გრძნობთ, როგორც სხვის კუთვნილებას. როცა მკერდი გიმკაცრდება, როცა ყბა გდებს, როცა გრძნობ, რომ მოულოდნელად არასაკმარისია, შეაჩერე. იკითხეთ: ვის ენერგიაში ვარ ახლა? ვის ღირებულებას ვისესხებ ან უარვყოფ? ეს მარტივი კითხვა წყვეტს შერჩევის პროცესს და აბრუნებს საკუთარ თავს. ყოველთვის კარგად არ გრძნობს თავს. არ იგულისხმება. ეს გამიზნულია გულწრფელად.

ორი, შეწყვიტეთ დაპირება ღირებულიდან. ეს არის უფრო ღრმა ნამუშევარი. დაპირება რეალური "დიახ"-დან; - თქვენი სტრატეგიიდან და ავტორიტეტიდან, თქვენი სხეულის ჭეშმარიტებიდან - არის დაპირება, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ. ღია გულის შფოთვისგან მიცემული დაპირება არის კონტრაქტი, რომელსაც ხელი მოაწერე საკუთარი ეჭვით. ისწავლეთ პაუზა ჩადენამდე. ისწავლე იმის თქმა, "ნება მომეცი ჩემს თავს შევამოწმო და დაგიბრუნდები". ეს არ არის სისუსტე. ეს არის მთლიანობის დასაწყისი.

სამი, აღიარეთ, რომ თქვენი ღირებულება არ არის შეთანხმებული. თქვენ არ გჭირდებათ იმის გამომუშავება, რაც ხართ. ღია გული ყოველთვის შეეცდება ღირებულების ტრანზაქციას. ის დააკავშირებს თქვენს მოსიყვარულეობას თქვენს გამომუშავებასთან, თქვენს საიმედოობასთან, თქვენს სარგებლიანობასთან. ცნობადობის პრაქტიკა აქ ყოველდღიური და არაგლამურულია. ყურადღება მიაქციეთ ყოველ ჯერზე, როცა ცდილობთ დაამტკიცოთ. ყურადღება მიაქციეთ ყოველ ჯერზე, როცა უფრო მეტს მუშაობთ, რომ ნახოთ. შემდეგ, ნაზად დადეთ მტკიცებულება.

ბრძნულად ცხოვრება ღია გულით

ღია გულის ცენტრი მშვენიერი ცენტრია, როცა ეს გასაგებია. თქვენ შექმნილია იმისთვის, რომ იყოთ ანებისყოფისა და ღირსების ბრძენი მოწმე. თქვენ ხედავთ, სად აძლევენ სხვა ადამიანები ძალიან ბევრს, სად აკავშირებენ თავიანთ ღირებულებას თავიანთ გამომუშავებასთან, სადაც ისინი შიშისგან დაპირებებს აძლევენ. ეს ხდება თქვენი საჩუქარი. თქვენ ხდებით მეგობარი, რომელიც ამბობს: "თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება". თქვენ გახდებით პარტნიორი, რომელიც ასახავს სხვის ნამდვილ ღირსებას, ნაცვლად იმისა, რომ გამოავლინოს მათი შესრულება.

შფოთვა რბილდება, როდესაც ღია გული წყვეტს მცდელობას იყოს საკუთარი ღირებულების წყარო და იწყებს გახდეს რეალურის სარკე. თქვენ არ ხართ აქ დასამტკიცებლად. თქვენ აქ ხართ იმისთვის, რომ აღიაროთ. როდესაც ეს აღიარება ხდება თქვენი საბაზისო წერტილი, დაპირებები უფრო სუფთა ხდება, ურთიერთობები უფრო სტაბილური ხდება და ღირებულ შფოთვას საბოლოოდ აქვს სადმე წასასვლელი - თქვენი მკერდიდან და დაბრუნდება იქ, სადაც რეალურად ეკუთვნის.