გონებრივი პროექტორის დილის რუტინა ნიმუშზე დაფუძნებული სიცხადისთვის

გონებრივი პროექტორის დილის რუტინა ნიმუშზე დაფუძნებული სიცხადისთვის

როგორც თქვენ ფიქრობთ ისე, როგორც იღვიძებთ

გონებრივი პროექტორები შექმნილია სამყაროს შერჩევის გზით დასამუშავებლად. ღია თავით და ღია აჯნათ, თქვენ არ ფიქრობთ ფიქსირებულ ცნებებში ისე, როგორც განსაზღვრული აჯნა ფიქრობს. თქვენ აგროვებთ მონაცემთა წერტილებს - მოსმენილ საუბრებს, ნახევრად წაკითხულ წინადადებებს, შუქის ცემას ფანჯარაში, ხმის ტემბრს, რიცხვს, რომელიც იპყრობს თქვენს თვალს - და თქვენი ცნობიერება მშვიდად აერთიანებს მათ. ეს არის თქვენი გენიოსი და ის ასევე არის თქვენი გადატვირთვის წყარო, როდესაც ნიმუშის ნაკადი ძალიან სწრაფად გადის.

თქვენი დილა დღის პირველი ნიმუშია. თუ ეს ნიმუში არის ნაჩქარევი, მკვრივი და რეაქტიული, თქვენი ღია გონება ატარებს დილის დანარჩენ ნაწილს მის დახარისხებას. თუ ნიმუში ნელი, ნაზი და თქვენია, დღეს სრულიად განსხვავებული ტექსტურა აქვს.

რატომ არის დილა წნევის წერტილი

დილის რუტინების უმეტესობა დაწერილია გენერატორებისთვის - სხეულები მდგრადი ენერგიით, ყელი დაკავშირებულია საკრალურ ძრავთან, ცნობილი პასუხი, რომელიც მოლოდინშია. ეს რჩევა არ გამოგადგებათ და მისი შესრულების მცდელობა არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც თქვენი დღეები დაძაბულია.

თქვენ არ იღვიძებთ ძრავით. თქვენ იღვიძებთ გონებით, რომელიც უკვე უსმენს. იმ მომენტში, როცა ტელეფონს აწვებით, ამოწმებთ ახალ ამბებს ან წაიკითხავთ სამ შეტყობინებას, თქვენს ღია ხელმძღვანელს მიაწოდეთ ასობით მიკრო-ნიმუში, სანამ გექნებათ შესაძლებლობა იგრძნოთ რა არის სინამდვილეში თქვენი. თქვენ ხდებით ფილტრი ყველა დანარჩენის გადაუდებლობისთვის.

გონებრივი პროექტორის დილის მიზანი არ არის პროდუქტიულობა. სიცხადეა. და სიცხადე, თქვენთვის, მოდის თავშეკავებით და არა სტიმულირებით.

არქიტექტურა რომელიც მუშაობს

ნიმუშზე დაფუძნებულ დილას აქვს ოთხი მშვიდი მოძრაობა. არცერთი მათგანი არ არის გრძელი. არცერთ მათგანს არ სჭირდება ნებისყოფა.

1. პირველი ოცი წუთი სიჩუმეს ეკუთვნის.

შეყვანა არ არის. ეკრანები არ არის. არ არის პოდკასტი. სხვა არავის ხმა. ღია თავი და ღია აჯნა ყველაზე სუფთაა ძილის შემდეგ და პირველი, რასაც თქვენ აჭმევთ, დგება მთელი დღის განმავლობაში. გამოიყენეთ ეს დრო იმისთვის, რომ სხეული დაეშვა - დაჯექით თბილ სასმელთან ერთად, გაიხედეთ ფანჯარაში, იგრძენით იატაკი.

2. ატენიანეთ სანამ აცნობებთ.

წყალი არის დამიწების სიგნალი ღია სისტემისთვის. სანამ რაიმე ახალ ნიმუშს აიღებ, მიეცი სხეულს მარტივი დავალება. ეს არ ეხება ჯანმრთელობის ოპტიმიზაციას; საუბარია იმაზე, რომ ნერვულ სისტემას მივცეთ ადგილი, სადაც დაბრუნდება, როცა გონება იწყებს მოძრაობას.

3. ერთი განსახიერებული წამყვანი.

მოკლე სიარული, გაჭიმვა, რამდენიმე ნელი სუნთქვა, სახის განზრახ დაბანა. აირჩიე ერთი და ცოტა ხნით იგივე დარჩეს. გამეორება ასწავლის ღია სისტემას, სადაც არის სახლი. თქვენი გონება უსასრულოდ ნიმუშებს იღებს; თქვენს სხეულს სჭირდება ცნობილი საცნობარო წერტილი.

4. აიღეთ ნიმუში მის დაწერამდე ერთი დღით ადრე.

ყოველი საათის დაგეგმვის ნაცვლად, დაუსვით ერთი შეკითხვა: "რა დღეში მიწვევენ დღეს?" შემდეგ დააკვირდით რა ზედაპირებს - არა იმას, რასაც აიძულებთ. გონებრივი პროექტორის დღე განმარტავს, როდის არის ადგილი მის მისასვლელად და არა წინასწარ შევსებული.

პატივს ვცემ შენს ავტორიტეტს

დილა ასევე არის ადგილი, სადაც თქვენი ავტორიტეტი ყველაზე ადვილად გადალახულია. რამდენიმე ნაზი მითითება:

• გონებრივი ავტორიტეტი:როდესაც გადაწყვეტილება ან გრძნობა ვლინდება დილით, ნუ იმოქმედებთ მასზე. დაიძინე მასზე. საჭიროების შემთხვევაში ისაუბრეთ დღის ბოლოს. თქვენი სიცხადე მოდის მანძილით.
• არ არის განსაზღვრული შინაგანი ავტორიტეტი: ნუ სთხოვთ დილას გითხრათ ვინ ხართ. დააკვირდით რა არის აქ. სიგნალი მოვა თავისი დროით, ხშირად მთვარის ციკლის განმავლობაში. გჯეროდეთ, რომ პასუხის არარსებობა თავად არის ინფორმაცია.
• ემოციური ავტორიტეტი (შესაძლებელია, თუ თქვენი მზის პლექსუსი განსაზღვრულია): დაელოდეთ. ნუ გადაწყვეტთ პირველ ტალღაზე. სიცხადე ცხოვრობს მეორე ტალღაში, როგორც კი ემოციები დამკვიდრდება.
• სპლენური ავტორიტეტი (შესაძლებელია, თუ თქვენი ელენთა განსაზღვრულია): ენდეთ პირველ მშვიდ დარტყმას. ყავის წინ ნუ ილაპარაკებთ.

ყველა შემთხვევაში, დილა არ არის გადაწყვეტილების მისაღებად. ეს არის მისაღებად.

რა უნდა მოჭრა

სამ ნივთს ადგილი არ აქვს ფსიქიკური პროექტორის დილაში, რაც არ უნდა პროდუქტიულად გამოიყურებოდეს ისინი ქაღალდზე:

• სიახლე. სიახლე არის ათასი ნიმუში წუთში, ყველა გადაუდებელი წონით. თქვენი ღია სისტემა შთანთქავს თითოეულს და შეეცდება მათ დამუშავებას ლანჩამდე.
• კონტენტის შედარება. სოციალური მედია, მეტრიკა, სხვა ადამიანების მოგება. თქვენი გონება ბუნებრივად იღებს ნიმუშებს და ადარებს; თქვენ არ გჭირდებათ მანქანა, რომელიც ამას დილის ცხრამდე აკეთებს თქვენთვის
• იძულებითი მოტივაცია. აჟიოტაჟი, აგრესიული მიზნების დასახვა, ხმამაღალი დადასტურებები. თქვენი სისტემა მუშაობს ამოცნობისა და მოწვევის გზით და არა იძულებით. ბიძგი ქმნის სიმწარეს პროექტორში, განსაკუთრებით პირველ საათში.

სამაგალითო დილა

გაიღვიძეთ განგაშის გარეშე, როცა ეს შესაძლებელია. თუ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ერთი, აირჩიეთ ყველაზე ნაზი ხმა. პირველი თხუთმეტიდან ოც წუთამდე სიჩუმეა. შემდეგ წყალი, შემდეგ ერთი წამყვანი ვარჯიში. დაახლოებით ორმოცდახუთი წუთის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ დღეზე ჩართვა - და როცა ამას გააკეთებთ, ჩაერთეთ თითო დავალებაზე. Multitasking არ არის თქვენი მეგობარი. სუფთა ნიმუში არის ერთი ნიმუში, რომელიც ინახება საკმარისად დიდხანს გასაგებად.

ეს რუტინა არ ეხება დისციპლინას. ეს ეხება თქვენს ღია გონებას სუფთა ტილოს მიცემას, რათა შემოსული ნიმუშები იყოს ის, რაც რეალურად ეკუთვნის თქვენს დღეს.

ყველაფრის აზრი

თქვენ არ ხართ აქ იმისთვის, რომ გენერატორებს თვალი ადევნოთ. თქვენ არ ხართ აქ იმისთვის, რომ აწარმოოთ ნებისყოფა. თქვენ აქ ხართ იმისთვის, რომ ნახოთ, ნათლად და აღიარებული იყოთ იმით, რასაც ხედავთ. დილა, რომელიც პატივს სცემს, რომელიც გარედან შთამბეჭდავად არ გამოიყურება. როგორც ჩანს, ვიღაც ჩუმად ზის და ფინჯან ჩაისთან ერთად, ჯერ არ ლაპარაკობს, ჯერ არ გადაწყვეტს და ელოდება თავის გაცნობის დღეს.

ეს არის დილა, რომელიც საშუალებას აძლევს თქვენს გონებას გააკეთოს ის, რისთვისაც იყო შექმნილი.