Human Design და ძილი: სათანადო დასვენება

Human Design და ძილი: სათანადო დასვენება

ძილის შესახებ სტატიების უმეტესობა იწყება საათებით, ლეიბებით ან ლურჯი შუქით. Human Design აბრუნებს კითხვას: გძინავთ ისე, როგორც თქვენს ენერგიულ არქიტექტურას? გენერატორი აიძულებს საკუთარ თავს გამორთვას საღამოს 10 საათზე. ბრძანებით, ან დილის 2 საათზე გაღვიძებული მანიფესტორი, რომელიც გეგმავს თავის მომავალ სვლას, უძილობას ანალოგიურად არ უმკლავდება. მათი დიზაინი სხვადასხვა რამეს ითხოვს. სათანადო დასვენება, ამ სისტემაში, არის დასვენება, რომელიც შეესაბამება თქვენს ტიპს, სტრატეგიას და ავტორიტეტს - არა ზოგად სახელმძღვანელოს.

ძილი სტრატეგიის საკითხია და არა დისციპლინის საკითხი

Human Design-ში სხეულს აქვს ჩაშენებული ინტელექტი. როდესაც თქვენ ცხოვრობთ გასწორებაში - რეაგირება (გენერატორები/მანიფესტური გენერატორები), ინფორმირება (მანიფესტორები), მოწვევის მოლოდინში (პროექტორები) ან მთვარის ციკლის მოლოდინში (რეფლექტორები) - ნერვული სისტემა წყდება. ძილი ხდება ცხოვრებასთან სწორი ურთიერთობის ბუნებრივი შედეგი. როდესაც თქვენ ცხოვრობთ სტრატეგიის მიღმა, სხეული დასვენებას განიხილავს, როგორც სასწრაფო მუხრუჭს. ან ავარიულად ხარ, ან ვერ გამორთავ.

ასე რომ, თქვენი ძილის შესახებ პირველი შეკითხვა იშვიათად არის "რამდენი საათი?" არამედ: ვხარჯავ ენერგიას ისე, როგორც ჩემი სხეული იყო შექმნილი?

ოთხი ტიპი და მათი ძილის ხელმოწერები

გენერატორები და მანიფესტირების გენერატორები საკრალური არსებები არიან. ისინი შექმნილია იმისთვის, რომ შექმნან და გაათავისუფლონ ენერგია იმის გამო, რომ რეაგირებენ იმაზე, რაც გამოჩნდება. როდესაც გენერატორები იმედგაცრუებულნი არიან ჩარჩენილნი - არა საკუთარი თავის თემა - საკრალური ირევა და ძილი იქცევა ბრძოლად იმ სისტემის დასამშვიდებლად, რომელიც არასოდეს ყოფილა გამიზნული პასიური. გენერატორისთვის სათანადო დასვენება ხშირად მოდის შემდეგ სამუშაოსა და კავშირის დამაკმაყოფილებელი დღის შემდეგ და არა მანამდე. გენერატორი, რომელიც ცდილობს "დაისვენოს გზაზე" ენერგიაში ექცევიან საკუთარ თავს, როგორც პროექტორს.

მანიფესტორები ატარებენ ინიცირებულ, ტალღზე დაფუძნებულ ენერგიას. ისინი ერთადერთი ტიპია, რომელიც შექმნილია ძილში შესვლისა და გამოსვლის შედარებით მარტივად, სანამ ისინი მშვიდად არიან თავიანთ საკრალურში - რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ არ აკონტროლებენ. მანიფესტორს, რომელსაც აქვს მშვიდობიანი სახლი და არაინფორმირებული დასვენების ციკლი, შეუძლია ღრმად დაიძინოს მოკლე დროში. კონტროლირებად მანიფესტორს შეიძლება საერთოდ არ ეძინოს.

პროექტორები არის არასაკრალური და ენერგომგრძნობიარე. ისინი არ იყო შექმნილი გენერატორის გამძლეობის შესატყვისად. ეს ის ტიპია, რომელსაც ხშირად სჭირდება 9-10 საათი, შუადღის დასვენება ან ხანმოკლე ძილის ფანჯრები, მაგრამ უფრო ხანგრძლივი აღდგენა. მწარე პროექტორები - ისინი, ვინც იგნორირებას განიცდიან სიმწარეში - ხშირად ყავას უნიშნავენ, როცა მათ სჭირდებათ ძილი.

რეფლექტორები მთლიანად მთვარია. მათი ძილი შეიძლება შეიცვალოს მთვარის 28-დღიანი ციკლის მიხედვით, ზოგჯერ ღრმად, ზოგჯერ მსუბუქად. ისინი ერთადერთი ტიპია, ვისთვისაც არარეგულარული ძილი შეიძლება იყოს სწორი. რეფლექტორის ხისტი განრიგში იძულება შეიძლება დახრჩობად იგრძნოს.

ავტორიტეტი და გზა, რითაც უნდა დაიკლო

თქვენი ავტორიტეტი გეუბნებათ როგორ მოდის თქვენი სიმართლე და ის აყალიბებს თქვენს ღამეებს:

• ემოციური ავტორიტეტი (მზის წნული): არასოდეს გადაწყვიტოთ არაფერი, მათ შორის როდის დაიძინოთ, იმ მომენტში. იარე ტალღაზე. ძილის დრო "კარგ დღეს" თავს განსხვავებულად გრძნობს, ვიდრე "დაბალ დღეს" პატივი ეცით ორივეს.
• საკრალური ავტორიტეტი: ენდეთ ნაწლავებს "აჰ-ჰუჰ" ან "უჰ-უჰ" იმ მომენტში, როცა დაწექი. თქვენმა სხეულმა იცის.
• სპლენური ავტორიტეტი: გადარჩენის ჩურჩული ყველაზე მშვიდია ღამით. თუ თქვენ იღვიძებთ დილის 3 საათზე, სიფხიზლის გრძნობით, მოუსმინეთ - შეიძლება არსებობდეს გადარჩენის რეალური ნიშანი. თუ არ არის, მიჰყევით შემდეგ ყეფს.
• ეგო ავტორიტეტი: ნებისყოფა წყვეტს; ჯერ გულის შემოწმება.
• G / თვით ავტორიტეტი: იდენტობაზე დაფუძნებული, ხშირად მიმართულების ან გარემოს მეშვეობით. დაიძინე სად და ვისთან ერთად ყველაზე მეტად შენ.
• მთვარის ავტორიტეტი (რეფლექტორები): დაელოდეთ სავსე მთვარის ციკლს მთავარ გადაწყვეტილებებზე. ძილის რეჟიმი მთვარესთან ერთად შეიცვლება - მიეცით მათ.

კონდიცირების ციკლი თქვენი საწოლის გარშემო

ძილი ერთ-ერთი პირველი ადგილია, სადაც კონდიცირება ჩნდება: პარტნიორი, რომელიც გენერატორია, რომელიც თქვენგან ელოდება მის რიტმს, კულტურა, რომელიც აქებს ადრე ამოსვლას, მშობელი, რომელიც დაჟინებით მოითხოვდა მკაცრ ძილის დროს. ყველა ტიპს აქვს ჩრდილი დასვენების გარშემო - იმედგაცრუება, ბრაზი, სიმწარე ან იმედგაცრუება - და ეს თემები ჩნდება ღამით, როდესაც გონება წყნარდება. თუ დილის 3 საათზე გაიღვიძებთ, გაცვლის ხელახლა დაკვრაე, თქვენი არა-მე თემა ალბათ ოთახშია.

შეწყობილი დასვენების საჩუქარი

როდესაც გენერატორი პასუხობს დღის განმავლობაში, მათ ხშირად სძინავთ ქვასავით. როდესაც მანიფესტორს აქვს არაინფორმირებული სიმშვიდე, დასვენება ხანმოკლეა, მაგრამ სრული. როდესაც პროექტორი აღიარებულია, მათ არ სჭირდებათ ძილის დევნა - ის მოდის. როდესაც რეფლექტორი ჯანსაღ გარემოშია, მათი ძილი მთვარის გარშემო თვითრეგულირდება. საჩუქარი არ არის პროდუქტიულობა. ეს არის მშვიდი, საიმედო გრძნობა, რომ თქვენ ცხოვრობთ საკუთარ დროზე, საკუთარ სხეულში, საკუთარი ტემპით.

პატარა ექსპერიმენტი: ერთი კვირის განმავლობაში, დაიძინეთ მხოლოდ როცა თქვენი სხეული მკაფიო სიგნალს გასცემს - და დარჩით საწოლში მხოლოდ მანამ, სანამ ეს სიგნალი არსებობს. თვალყური ადევნეთ თქვენს ტიპს, ავტორიტეტს და ოცნებებს. თქვენ დაიწყებთ იმის გარკვევას, თუ რა არის "სათანადო დასვენება"; რეალურად ნიშნავს თქვენს დიზაინში.