როგორ შეუძლიათ გენერატორებს შექმნან ვარჯიშის რუტინები, რომლებიც ემთხვევა მათ ცხოვრებისეულ პასუხს

როგორ შეუძლიათ გენერატორებს შექმნან ვარჯიშის რუტინები, რომლებიც შეესაბამება მათ ცხოვრებისეულ პასუხს

თუ გენერატორი ხართ, თქვენი სხეული არ არის აგებული სიმშვიდისთვის. იგი შექმნილია ისეთი მდგრადი, ძლიერი სამუშაოსთვის, რომელიც ქმნის სამყაროში არსებულ ნივთებს. თქვენი საკრალური ცენტრი არის თქვენი დიზაინის ძრავა, სასიცოცხლო ძალის წყარო, რომელიც აძლიერებს მოსახლეობის დაახლოებით სამოცდაათ პროცენტს. მოძრაობა და ვარჯიში არ არის თქვენთვის სურვილისამებრ. ეს არის ის, თუ როგორ რჩება თქვენი ენერგია ცოცხალი. საკითხი ის კი არ არის, უნდა ივარჯიშო თუ არა, არამედ ის, თუ როგორ უნდა გააკეთო ეს ისე, რომ რეალურად შეესაბამებოდეს იმას, თუ როგორ არის შექმნილი შენი ენერგია გადაადგილებისთვის.

თქვენი საკრალური ძრავა ამისთვის შეიქმნა

საკრალური ცენტრი მოქმედებს როგორც სიცოცხლის ძალის გენერატორი. როდესაც ის განსაზღვრულია, როგორც ეს არის ყველა სუფთა გენერატორში, თქვენ გაქვთ წვდომა მდგრად, მოქმედ ენერგიაზე, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს იმაზე მეტხანს, ვიდრე გარშემომყოფები, იმ პირობით, რომ აკეთებთ იმას, რასაც თქვენი ნაწლავები ამბობდნენ დიახ. სწორედ ამიტომ, გენერატორები შეიძლება იყვნენ ისინი, ვინც ჯერ კიდევ მებაღეობენ, ჯერ კიდევ აშენებენ, ჯერ კიდევ გამოჩნდებიან, დიდი ხნის შემდეგ, რაც სხვები დაიწვა.

შებრუნებული მხარე ისეთივე მნიშვნელოვანია. როდესაც გენერატორი აკეთებს იმას, რასაც საკრალური არ ეთანხმება, ენერგია სწრაფად იშლება. იმედგაცრუება თქვენი არა საკუთარი თავის თემაა და ის ყველაზე ხმამაღლა ვლინდება, როდესაც თქვენ ახორციელებთ მოძრაობას, რომელიც არ არის სწორი. ვარჯიში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ადგილია. სავარჯიშო რუტინა არჩეულია იმის გამო, რომ ვიღაცამ გითხრათ, რომ კარგი იყო, რადგან ფიქრობთ, რომ ასე უნდა, ან ჟურნალი გვპირდება შედეგებს, შეუძლია ჩუმად ამოწუროს თქვენი ტანკი ყოველ ჯერზე, როცა გამოჩნდებით.

სტრატეგია და ავტორიტეტი თქვენს ვარჯიშში

თქვენი სტრატეგიაა პასუხის გაცემა. თქვენი ავტორიტეტი არის საკრალური ხმა, ნაწლავის დონის "უჰ-ჰა" ან "უჰნ-უჰნი" რაც ფიქრიდან არ მოდის. ის სხეულიდან მოდის. მოძრაობაზე ამის გამოყენება პრინციპში მარტივია და რეალურ ცხოვრებაში პრაქტიკას მოითხოვს.

იმის ნაცვლად, რომ აირჩიო რუტინა თქვენს თავში და აიძულო საკუთარი თავი დაიცვას იგი, მოექეცი შენს ვარჯიშებს ექსპერიმენტებად. სცადეთ კლასი. ნახეთ ვიდეო. იარეთ სპორტდარბაზში. დააკვირდით რა ანათებს ნაწლავებს და რა არა. "უჰ-ჰჰ" როგორც წესი, მყისიერია. ეს შეიძლება გამოჩნდეს, როგორც დიახ მცირე პულსი, წინ დახრილობა, სითბოს გრძნობა მუცელში. "უჰნ-უჰნი" იგრძნობა შეკუმშვა, სიმძიმე, ბრტყელი არა. ორივე სასარგებლოა. თქვენ არ ცდილობთ აიძულოთ დიახ. თქვენ ცდილობთ შეამჩნიოთ რასაც თქვენი სხეული უკვე ამბობს.

დროთა განმავლობაში ჩნდება შაბლონები. შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ჯგუფური გაკვეთილები მასწავლებელთან ერთად, რომელიც გიწვევთ გადაადგილებაზე, მოგიყვანს. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ მარტოხელა, განმეორებადი ძალების მუშაობა გაგანათებს. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ დილით ადრე იგრძნობთ არასასიამოვნო შეგრძნებას და საღამოს სესიები საკრალურს ამღერებს. არცერთი ეს არ არის სწორი ან არასწორი. ეს არის ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოიყენოს თქვენი კონკრეტული სასიცოცხლო ძალა.

ენერგია და სამუშაოს ტიპი, რომელიც შეესაბამება

გენერატორები არ არის შექმნილი ხანმოკლე, ფეთქებადი აფეთქებისთვის, რასაც მოჰყვება ხანგრძლივი აღდგენა, თუმცა მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება. ისინი განკუთვნილია მდგრადი, სამშენებლო სამუშაოებისთვის. გამეორება, პროგრესი და ძალების ნელი დაგროვება ბუნებრივია თქვენთვის. ეს არის საკრალურის ერთ-ერთი ნამდვილი საჩუქარი. იქ, სადაც პროექტორი შეიძლება დაიწვას რამდენიმე სეტის შემდეგ, გენერატორს შეუძლია გააგრძელოს მუშაობა, ფენა-ფენა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დაკავებულია რაღაცით, რაც უყვარს.

ეს ნიშნავს, რომ ის რუტინები, რომლებიც ხშირად აფუჭებს გენერატორებს, არის ისეთები, რომლებიც ფოკუსირებულია მაქსიმალურ ინტენსივობაზე, მუდმივ ცვალებადობაზე ან ნებისყოფაზე ორიენტირებულ ბიძგზე. რუტინები, რომლებიც აკმაყოფილებენ, ჩვეულებრივ, აშენებენ. იფიქრეთ პროგრესული წინააღმდეგობის ვარჯიშზე, ხანგრძლივ პრაქტიკებზე, როგორიცაა ცურვა, ველოსიპედით სიარული, ლაშქრობა ან იოგას ნაკადები, რომლებშიც შეგიძლიათ ჩაიძიროთ. სირბილიც კი, რომელიც ბევრს დასჯადი სჯერა, შეიძლება იყოს ღრმად დამაკმაყოფილებელი ზოგიერთი გენერატორისთვის, როდესაც მათი საკრალური ბორტზეა.

მთავარი ვარჯიშის ტიპი არ არის. მთავარია, რეაგირებს თუ არა თქვენი სხეული მასზე.

პრაქტიკული გზა თქვენი რუტინის შესაქმნელად

დაიწყეთ სეზონის ფართო შერჩევით. სცადეთ მოძრაობის რაც შეიძლება მეტი ფორმა, რომელიმე მათგანის, როგორც მუდმივი პროგრამის შესრულების გარეშე. დააკვირდით, რომელ მათგანში გსურთ დაბრუნება. ყურადღება მიაქციეთ რომელს ერიდებით. თქვენი საკრალური გეტყვით, თუ ამას დაუშვებთ.

როდესაც იპოვით რამდენიმე ფორმას, რომლებიც მკაფიო დიახ, შექმენით რუტინა მათ გარშემო. გენერატორებს უყვართ რუტინა. რუტინა არ არის თქვენი დიზაინის მტერი. ძალით შესრულებული რუტინა მტერია. რუტინა, რომელიც შესრულებულია იმის საპასუხოდ, რაც გიყვარს, ხდება არხი შენი სასიცოცხლო ძალისთვის. მიეცით საკუთარ თავს სტრუქტურა, რომელსაც აქვს პჩაშენებული როგრეზია. გენერატორებს უყვართ იმის დანახვა, რომ ძლიერდებიან, უფრო სწრაფად, უფრო ქმედუნარიანები ხდებიან. ეს თქვენი დიზაინის ნაწილია. თქვენ გამიზნული ხართ აშენებისთვის და თქვენს სხეულს ასევე უნდა აშენება.

დატოვეთ ადგილი რუტინაში თქვენი მერყევი ენერგიისთვის. გენერატორებს არ აქვთ ერთიანი, ბრტყელი ენერგიის დონე. იქნება დღეები, როცა საკრალური განათდება და მეტის გაკეთება შეგიძლია. იქნება დღეები, როცა პასუხი შენელდება ან დასვენება. ორივე სწორი პასუხია. მათი პატივისცემა არის ის, რაც ხელს უშლის დაწვას.

აღდგენა, რომელიც გრძნობს თავს შენსავით

გენერატორისთვის აღდგენა არ არის სიჩუმე. ეს არის კმაყოფილება. როდესაც თქვენ აკეთებთ სამუშაოს, რომელსაც თქვენი სხეული დათანხმდა, უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდებით, ღრმად იძინებთ და იღვიძებთ მეტი ენერგიით. ნამდვილი აღდგენა ხდება დასრულების შემდეგ. ვარჯიშის დასრულება, პროექტის დასრულება, ვარჯიშის სეზონის დასრულება. ეს არის ნაწილი იმისა, თუ რატომ არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი პროგრესი. გსურთ იხილოთ თქვენ მიერ აშენებული ნივთი.

აქტიური აღდგენა კარგად გიხდებათ. სეირნობა, ნაზი ცურვა, გაჭიმვა, სომატური მუშაობა, ცეკვაც კი გასართობად. სუფთა დასვენებას ჯერ კიდევ აქვს თავისი ადგილი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული ნამდვილად დაიღალა, მაგრამ ეს არ არის თქვენი ძირითადი რეჟიმი. არ შეცდეთ კულტურული გზავნილი, რომელიც ამბობს, რომ მეტი უნდა დაისვენოთ ჭეშმარიტებისთვის. თქვენი დიზაინი იმუშაოს და რაც უფრო მეტად შეესაბამება სამუშაოს, მით მეტი სიცოცხლე გაქვთ.

ღრმა ჭეშმარიტება

როდესაც გენერატორი აყალიბებს ვარჯიშის რუტინას საკუთარი ნაწლავების საპასუხოდ, ვარჯიში წყვეტს სასჯელად ყოფნას და ხდება სიცოცხლის ძალის წყარო. შენ ხარ სამყაროს მშენებელი. თქვენი სხეული ენერგიის გენერატორია. მოძრაობა არის ერთ-ერთი ყველაზე სუფთა გზა, რათა ამ ენერგიამ თქვენში გადაინაცვლოს. ენდეთ პასუხს. ააშენე ის, რაც გიყვარს. დაე, კმაყოფილება იყოს იმის ნიშანი, რომ სწორ გზაზე ხართ.