გენერატორის სტრატეგია: გახსენით გაუთავებელი სპორტული ენერგია

გენერატორის სტრატეგია: განბლოკეთ გაუთავებელი ატლეტური ენერგია

თუ თქვენ ხართ გენერატორი, რომელიც ამას კითხულობს, თქვენ უკვე იცით ის, რაც სპორტსმენების უმეტესობამ არ იცის: თქვენ გაქვთ წვდომა ფიზიკური ენერგიის უძირო ჭაზე. არა მღელვარე, კორტიზოლზე ორიენტირებული ტიპი. არა კოფეინისა და ვარჯიშის დაწყებამდე. ნამდვილი ტიპი. ისეთი სახეობა, რომელიც საშუალებას აძლევს შორ მანძილზე მორბენალს 80 მილი კვირაში გაიაროს, CrossFitter გამოჩნდეს ორმაგი სესიებზე, ან კალათბურთელი ითამაშოს პიკაპი მზის ამოსვლისას და საღამოს მაინც რაღაც დარჩა.

დაჭერა? ეს ენერგია მიედინება მხოლოდ მაშინ, როცა პატივს სცემთ თქვენს სტრატეგიას.

გენერატორის ენერგიის გეგმა

Human Design-ში გენერატორი განისაზღვრება თანმიმდევრული საკრალური ცენტრით - სიცოცხლის ძალის ძრავით. როდესაც Sacral ღიაა და რეაგირებს, ის კარგად მორგებულ ძრავას ჰგავს: ძლიერი, ეფექტური და ერთი შეხედვით დაუღალავი. გენერატორები არიან სამყაროს მშენებლები, ხოლო სპორტულ სამყაროში ისინი არიან სამუშაო ცხენები - სპორტსმენები, რომლებსაც შეუძლიათ მოცულობის შენარჩუნება, ორთაბრძოლებს შორის აღდგენა და სავარჯიშო ბლოკების გახეხვა, რაც სხვებს არღვევს.

ირონიაა, რომ იგივე უფლებამოსილება ხდება პასუხისმგებლობა, როდესაც ის არასწორად არის მიმართული. გენერატორი, რომელიც აიძულებს გზას გაიაროს არასწორი ვარჯიშის პროგრამა, არასწორი სპორტი ან არასწორი კონკურენტული გარემო, უფრო სწრაფად დაიწვება, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ტიპი. საკრალური არ მუშაობს ნებისყოფაზე. ის მუშაობს კმაყოფილებაზე.

სტრატეგია: რეაგირება

Human Design-ის ყველა ტიპს აქვს სტრატეგია და გენერატორებისთვის ეს არის პასუხი. ეს არ არის პასიურობა. ის არ ელოდება სიცოცხლეს, რომ მოგცეთ ოქროს შესაძლებლობა. რეაგირება არის აქტიური, განსახიერებული პრაქტიკა - ის მოითხოვს, იყოთ თქვენს სხეულში, მიაქციოთ ყურადღება და მისცეთ საშუალება თქვენს ნაწლავებს (საკრალური ხმა) ილაპარაკოს, სანამ თქვენი გონება სტრატეგიას დაიწყებს.

სპორტსმენებისთვის ეს ასე გამოიყურება:

• ცდილობთ რაიმეს შესრულებამდე. ექვსთვიანი კონტრაქტი ახალ მწვრთნელთან? არ მოაწეროთ ხელი ცივად. იგრძენი ეს. შენი საკრალური გეტყვის თექით "უჰ-ჰა" ან "უჰ-უჰ" სწორია თუ არა ეს თქვენთვის.
• უსმენთ თქვენს სხეულს პროგრამის დაწყებამდე. რომ HIIT კლასმა დაიფიცა თქვენმა სავარჯიშო პარტნიორმა? სცადე. ყურადღება მიაქციეთ პასუხს თქვენს ნაწლავებსა და წელში და არა თქვენს აზრებში. თუ არის გაფართოება, მეტი. თუ შეკუმშვაა, წადით.
• შესაძლებლობების გაშვება. ცდა, გუნდური მოწვევა, რბოლის რეგისტრაცია, რომელიც გადაკვეთს თქვენს გზას — გენერატორები აყვავდებიან, როცა სპორტი პოულობს მათ და არა პირიქით.

ვარჯიში უფრო გონივრული და არა რთული

ჩვეულებრივი ათლეტური სამყარო აჯილდოვებს ინიციატორებს - მანიფესტორებს, პროექტორებს და გენერატორებს, რომლებიც განპირობებულნი არიან მათ მსგავსად მოიქცნენ. ისინი გეტყვიან "შეტევა" თქვენი მიზნები, "ტემპის დაყენება"; რომ «გადაიძალოს საკითხი." ეს არის შხამი გენერატორისთვის.

სანაცვლოდ, გენერატორები, რომლებიც მე ვიცი, საუკეთესოდ მუშაობენ, როდესაც:

1. შექმენით პასუხებზე დაფუძნებული ყოველკვირეული რიტმი. დაე, კვირა თქვენთან მოვა. დააკვირდით რა ვარჯიშს ითხოვს თქვენი სხეული მოცემულ დღეს. რამდენიმე დღის პასუხი არის მძიმე აწევა. ზოგიერთ დღეებში ეს გრძელი, მარტივი ცურვაა. რამდენიმე დღეა საერთოდ არაფერია.

2. პატივი ეცი საკრალურ "არას". გენერატორი, რომელსაც არ შეუძლია უარი თქვას ყოველ მოწვევაზე, ყოველ დამატებით ვარჯიშზე, ყოველ გვიან ღამით ფილმის სესიაზე, არის გენერატორი, რომელიც მიდის ტრავმისა და უკმაყოფილებისკენ. არა წმინდაა.

3. უყურეთ კმაყოფილებას იმედგაცრუების წინააღმდეგ. კმაყოფილება არის თქვენი შინაგანი მწვანე შუქი - სწორად გამოყენების განცდა, ენერგიის მოძრაობა თქვენში. იმედგაცრუება არის წითელი შუქი - უტყუარი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ უბიძგებთ თქვენს დიზაინს.

სპორტის შერჩევა და საკრალური პასუხი

ყველა სპორტი არ შეესაბამება ყველა გენერატორს. განსაზღვრული Root ცენტრის მქონე გენერატორს შეუძლია აყვავდეს გამძლეობის მუშაობაში; ღია ფესვის მქონე ადამიანს შეუძლია აღმოაჩინოს თავისი ტკბილი ლაქა მოკლე, ფეთქებადი აფეთქებებით ხანგრძლივი აღდგენით. გენერატორი, რომელსაც უყვარს კონტაქტური სპორტი, იკვებება მათგან; ვინც თავს დაცლილად გრძნობს გუნდური კონფლიქტის დროს, შესაძლოა ენერგია აღმოაჩინოს სოლო გამძლეობაში ან ტექნიკურ დისციპლინებში.

მიუხედავად იმისა, რომ აირჩიოთ სპორტი "საუკეთესო სპორტის სახეობისთვის" სიიდან. გამოიყენეთ სტრატეგია: გამოავლინეთ თავი რაც შეიძლება მეტს და მიეცით საშუალება თქვენს საკრალს გააკეთოს არჩევანი. სცადეთ მარათონი. სცადეთ ბოლდერინგის დარბაზი. სცადეთ კრივის კლასი. სცადეთ ოლიმპიური ამწევი კლუბი. მიაქციეთ ყურადღება, რომელი აიძულებს თქვენს სხეულს თქვას „დიახ“;ვისცერული, თითქმის პირველყოფილი ენთუზიაზმით. ეს არის თქვენი სპორტი.

კონკურენტული უპირატესობა ყველაზე გენერატორებს აკლია

აი, რასაც გენერატორების უმეტესობას არასოდეს ეუბნებიან: სტრატეგია არ არის მხოლოდ დამწვრობის თავიდან აცილება. საუბარია ისეთი სახის ენერგიაზე წვდომაზე, რომელიც უბრალოდ არ ჩნდება ინიცირებისას. როდესაც გენერატორი პასუხობს სწორ შესაძლებლობას, სწორ გარემოში, აკეთებს სწორ სამუშაოს, ისინი უბრალოდ არ მუშაობენ კარგად - ისინი ხდებიან მაგნიტური. მწვრთნელები მათ ამჩნევენ. თანაგუნდელებს სურთ ისინი. ოპონენტები გრძნობენ მათ.

ეს არის გენერატორის ზესახელმწიფო: არა მათი ბიძგების უნარი, არამედ მათი უნარი მიიზიდონ ის, რაც მათთვის სწორია და შემდეგ სრულად დაასხით მასში საკუთარი თავი.

პრაქტიკული წამლები

• პაუზა ყოველი ძირითადი ტრენინგის გადაწყვეტილების წინ. ნუ წამოიწყებთ გონებიდან. მიეცით პასუხი ნაწლავიდან.
• აკონტროლეთ კმაყოფილება და იმედგაცრუება ყოველდღიურად. შეინახეთ მარტივი ჟურნალი. დროთა განმავლობაში, ნიმუში გამოავლენს სად მიედინება თქვენი ენერგია და სად გაჟონავს იგი.
• ნება მიეცი შენს არჩევანს ხანდახან. გუნდი, რომელიც გიბიძგებს, რბოლა, რომელიც გპოვებს, მწვრთნელი, რომელიც გხედავს - ეს არ არის ნაკლები გზები. ისინი თქვენი გზაა.
• გჯეროდეთ, რომ საკმარისი ენერგია გაქვთ, როცა სწორ გზაზე ხართ. თქვენ გაქვთ. გენერატორები, რომლებიც იწვებიან, არ არიან სუსტი საკრალების მქონენი. ისინი არიან, ვინც ამას იგნორირებას უკეთებენ.

გენერატორის სტრატეგია არ არის შეზღუდვა. ეს არის ერთგვარი სპორტული დღეგრძელობისა და სიხარულის გასაღები, რაზეც სპორტსმენების უმეტესობა მხოლოდ ოცნებობს. გამოიყენეთ იგი და არ დაგჭირდებათ ენერგიის დევნა. თქვენ გექნებათ ეს ყველაფერი.