როგორ ამოვიცნოთ არა თვითმმართველობის კონდიცირება და დავიწყოთ თქვენი დიზაინით ცხოვრება - ყოველდღიური პრაქტიკა და სავარჯიშოები.
რა არის დეკონდიციონირება?
დეკონდიციონირების პროცესი არის აღიცნო და გამოავლინოს ქცევის შაბლონები, რომლებიც არ არის თქვენი — მიღებული მშობლებისგან, საზოგადოებისგან, სკოლიდან ღია ცენტრების მეშვეობით.
არა-საკუთარი ნიშნები
- იმედგაცრუება (გენერატორი): აკეთებს რეაგირების გარეშე
- ბრაზი (მანიფესტი): კონტროლდება
- მწარე (პროექტორი): რჩევა მოწვევის გარეშე
- იმედგაცრუება (რეფლექტორი): ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები
5 ყოველდღიური ვარჯიში
1. დილის შემოწმება
"ზეწოლა რაღაცის გასაკეთებლად - ჩემი თუ ღია ცენტრიდან?"
2. სტრატეგია გადაწყვეტილებებში
ნებისმიერი გადაწყვეტილება სტრატეგიისა და ავტორიტეტის მეშვეობით, არა გონება.
3. საღამოს აუდიტი
"სად ვიმოქმედე დღეს Not-Self-დან?" დააკვირდით განსჯის გარეშე.
4. სხეულის ცნობიერება
შეხვედრების შემდეგ: "ეს ემოცია ჩემია თუ სხვებისგან გაძლიერებული?"
5. ძილი
ძილს 20 წუთით ადრე მარტო. გაასუფთავეთ თქვენი აურა.
დროის ხაზი
- კვირა 1-4: დაკვირვება
- თვეები 1-6: პირველი ცვლილებები
- 1-3 წელი: ღრმა ძვრები
- 3-7 წელი: უჯრედების სრული განახლება
ექსპერიმენტის ტრეკერი თქვენი პროგრესის მონიტორინგისთვის!